”Fran”
Three rounds, 21-15- and 9 reps, for time of:
40 kg Thruster (11-10, 8-7, 5-4)
Pull-ups (21, 8-7, 5-4)
Tid: 3.58 min, PR!!!
Gick ner, struntade i att dra ut på det hela och WHACK, PR med nästan 30 sekunder. Mycket bättre balans under thrusters och cyklisk Speal/AFT/OPT-kip under nästan alla PU:s var den stora skillnaden. Illamående i en halvtimme, men nöjd som fa
n.
Det är förresten lustigt hur jag 1: Alltid tror att jag kommer orka med något mer efter ”Fran” och 2: Även tror att skavsår kommer inverka. Det är ju inte så att man stannar upp och liksom”Fan vad ont jag har i handen” (en irriterande efterlämning av 30 MU:s).
Förresten igen: Inför sista ronden var tiden 2.45, senast 3.10. Bra att komma ihåg inför nästa gång…som förhoppningsvis dröjer.
Senare:
30 min MMA-sparring med Kolskyfflarn
Jävlar Björn!
Nu e det ju fan snart sub 3 minuter.
Jävlar Björn!
Nu e det ju fan snart sub 3 minuter.
Bra jobbat! Upplever du speal/AFT-kip som enklare? …eller bara snabbare. Ska försöka använda den nästa gång, om inte annat kanske det sparar på greppet lite (villig att pröva det mesta;))
Bra jobbat! Upplever du speal/AFT-kip som enklare? …eller bara snabbare. Ska försöka använda den nästa gång, om inte annat kanske det sparar på greppet lite (villig att pröva det mesta;))
Inte enklare, snabbare. Är dock inte så säker på om den är snällare mot greppet även om jag får mer skavsår med vanlig kip.
Inte enklare, snabbare. Är dock inte så säker på om den är snällare mot greppet även om jag får mer skavsår med vanlig kip.