Första RIKTIGA vårdagen idag! Underbart! Vårservade cyklar på altanen, och hade hängt upp ringarna för säsongen lite tidigare. Sneglade mer och mer på ringarna, och vafan – klart jag måste hänga lite i dom för att fira in våren (blev lite avundsjuk på Johan från CrossFit Kalmar häromdan också, det hjälpte till).
30 strikta muscle-ups med start och slut i L: 11:22 (PR)
Inte lekt med ringar alls mycket senaste halvåret, och knappt kört några muscleups så det var ju kul med ett PR trots det (har nog blivit generellt starkare methinks). Stressade inte heller på nämnvärt (har ju vilovecka, eller iaf en ”inte ordnad träningsvecka”).
Att inleda med 5 reps var för övrigt helt fel – blev väldans tungt direkt efter det (tänkte verkligen ta det i treor så långt jag kunde, men blev carried-away direkt, såklart). När jag såg videon kan jag konstatera att jag hade ”sådär” L-form (med god vilja). Kan bättre, bara hade tankarna på annat håll tror jag. För övrigt tror jag att jag skulle kunna göra den kippade, vanliga varianten ganska jäkla mycket fortare än förr nu. Kanske borde testa det nån gång.
Hursomhaver: klart mys med altanträning!
Köp ringar av CrossFit Uppsala, vi har kvar på lager, och dom är så rackarns bra för hemmaträning som någon sak kan bli. Dessutom väldigt enkla att skala så att dom passar allas styrkeförmåga. Se shoppen för mer info!
Ser grymt ut och fan så mycket mer lockande än mina som hänger ner från trappen ner i ett källarutrymme. Dit når aldrig våren. Kör hårt!
Ser grymt ut och fan så mycket mer lockande än mina som hänger ner från trappen ner i ett källarutrymme. Dit når aldrig våren. Kör hårt!
Ja, lite ringträning kanske man skulle ta och göra… De hänger onekligen fint därute! Sen är ju du så grymt stark så du får allt att se typ lätt ut. Starkt!
Ja, lite ringträning kanske man skulle ta och göra… De hänger onekligen fint därute! Sen är ju du så grymt stark så du får allt att se typ lätt ut. Starkt!
Snyggt! Men är det inte du som brukar tjata om att varje MU ska starta och sluta med sträckta armar utan nedhopp? 😉 Glad påsk förresten, coach!
Snyggt! Men är det inte du som brukar tjata om att varje MU ska starta och sluta med sträckta armar utan nedhopp? 😉 Glad påsk förresten, coach!
Du är knäpp Martin, men du är också jävligt stark och väldigt inspirerande. Grymt kört!!
Du är knäpp Martin, men du är också jävligt stark och väldigt inspirerande. Grymt kört!!
Grymt starkt Martin! Skönt att plaggen ryker allteftersom, men jag är tacksam att det inte var 50 reps…då hade det blivit en obehaglig film 😉
Härligt att våren kommit även till Uppsala!
Grymt starkt Martin! Skönt att plaggen ryker allteftersom, men jag är tacksam att det inte var 50 reps…då hade det blivit en obehaglig film 😉
Härligt att våren kommit även till Uppsala!
Jahaja… nu blev man ju sugen på att leka med ringar OCKSÅ! Tack Martin!
Grymt snyggt gjort och bra tid!
Jahaja… nu blev man ju sugen på att leka med ringar OCKSÅ! Tack Martin!
Grymt snyggt gjort och bra tid!
Tack och glad påsk allihop!
Jon: Jag kom av mig (råkade hoppa ner), rev upp handsidan och sket i den negativa fasen efter de inledande 7-8 repsen (som inkluderade denna).
Tack och glad påsk allihop!
Jon: Jag kom av mig (råkade hoppa ner), rev upp handsidan och sket i den negativa fasen efter de inledande 7-8 repsen (som inkluderade denna).