Söndag 2017-04-30

A. 2x power cleans, reset between reps 4set

B1. Pull up / ring pull up / ring row @ 30×1 4-6reps 3set
B2. 15-20 meters OH walk w. 2x KB 3set

C1.Pistonrows 6-8reps/arm 2set
C2. Half kneeling pallofpress @ 2222 4-5reps/side 2set

Ja, du får ju fira in Valborg på ett helt fantastiskt sätt. Oavsett om du bokar detta eller Tyngdlyftningspasset så får du lyfta olympiskt och du får coachas av fantastiska Kattis! Så kom hit! 🙂

Allt man behöver i en och samma bild – eller ja, kaffet saknas i och för sig på bilden – men det är med! ☕ #crossfituppsala #morgonstund #coffeeandgainz

Ett inlägg delat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) Apr 19, 2017 kl. 10:18 PDT