Söndag 2017-01-29

av | jan 26, 2017 | Dagens pass | 0 Kommentarer

Uppsamlingsdag

In teams of two – one work/one rests:
4-5 sets of:
500m row/skierg

4-5 sets of:
40 cal @ AD / 25 cal @ AB

Work:rest 1:1

Ta igen missade pass. Eller bygg på er aeroba kapacitet genom att köra ovan intervaller. Se till att försöka hålla samma tempo på alla intervaller. Detta mår vi alla bra av. 🙂

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.