Samma dag

Wu: Axelrehab, lätta ryck och drag, några lådhopp
+
function
A. Snatch Pulls to nipples – 3 x 3 @ 80% effort: 60 kg
B. 1 Power Snatch + 5 OHS x 5 sets: 40 kg
C. KBS, russian – 15 x 3 tough: 48 kg

Samma dag som det postades, sjukt skönt, hoppas det kan fortsätta så. Back on track! Ändrade dock B-delen med fler OHS och färre ryck.