På morgonen höll CrossFit Uppsala sitt tredje pass någonsin. Återigen dök nya och gamla ansikten upp och körde intensivt, så intensivt det avslutande passet gick dubbelt så fort som väntat. Bra jobbat!
Sedan cyklade jag vidare till min sista introduktionsdag inför praktiken. Hela förmiddagen gick åt att repetera rökdykning. Riktigt jobbigt och roligt, speciellt värmebelastning tog hårt. Nästan 5 månader sen sist och alldeles för lite bastu har försämrat tåligheten. Bälgade i mig säkert 3 l vatten men kände mig ändå seg under lunchen. Skönt att ryggen pallade med att släpa utrustning och nödställda dockor ett par timmar.
Det kanske är sånna här man skulle ha?
Fortfarande trött så skippade jag att inviga brandmannagymmet utan drog hem och käkade. Senare på kvällen kom jag ihåg att man inte kan skippa träning så länge man är sugen på lite tabatas. Push up blev övningen och jag testade att blasta för första gången:
Tabata push-ups (8 x 20 sek arbete, 10 sek vila): 22-18-10-6-5-6-5-5 = 77 reps
Lustigt nog kan detta vara det mesta jag gjort trots att jag tidigare pejsat mig i tron att jag kommer upp i fler reps. Då var den idén skrotad! Förresten så hann jag nästan med 23 armhävningar första ronden, oväntat!
22 pushups på 20 sec är inte illa, undrar hur snabbt man kan göra det igentligen?
22 pushups på 20 sec är inte illa, undrar hur snabbt man kan göra det igentligen?
Inte mer än 30 va? Har ingen aning, men jag kan nog göra någon till nu när jag vet att det går att göra fler än 20 🙂
Inte mer än 30 va? Har ingen aning, men jag kan nog göra någon till nu när jag vet att det går att göra fler än 20 🙂
Shit. Jag kommer inte upp i mer än typ 17-ish. Men jag är ju en sölig typ också. Bra jobb!
Shit. Jag kommer inte upp i mer än typ 17-ish. Men jag är ju en sölig typ också. Bra jobb!
Förresten…innan jag bröstar upp mig allt för mycket så ska jag nog ta och filma 😉
Förresten…innan jag bröstar upp mig allt för mycket så ska jag nog ta och filma 😉
Snyggt Bearman!
Jag hade 25/22/17 på min senaste Tabata men jag lämnar nog samma brasklapp som du, bäst att filma innan man skryter vidare… Försten till 30? =)
Ska nog förresten sno din axelpressstege till imorrn tror jag!
Snyggt Bearman!
Jag hade 25/22/17 på min senaste Tabata men jag lämnar nog samma brasklapp som du, bäst att filma innan man skryter vidare… Försten till 30? =)
Ska nog förresten sno din axelpressstege till imorrn tror jag!
22 armhävningar på 20 sek! Hatten av för björnen, det är inte bara att göra:-) snyggt!
Det börjar bli påtagligt tydligt att jag är gammal!
22 armhävningar på 20 sek! Hatten av för björnen, det är inte bara att göra:-) snyggt!
Det börjar bli påtagligt tydligt att jag är gammal!
Yogi: Det var snabbt och sno på!
Mads: Du är väl inte gammal? Det ser inte så ut iaf!
Yogi: Det var snabbt och sno på!
Mads: Du är väl inte gammal? Det ser inte så ut iaf!
Mads ÄR inte gammal!! Jag däremot är gammal. Mads är en pojk åldersmässigt jämfört med mig : )
Mads ÄR inte gammal!! Jag däremot är gammal. Mads är en pojk åldersmässigt jämfört med mig : )