Tabata-rodd:
8 rundor med 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila mellan. Dampern på 6.
Resultat: 844 m, pr
Ville få iväg ett pass idag också, men jag lyckades istället göra det 2 år i framtiden. Lungorna hade inte riktigt fått sitt så det blev tabata-rodd. ”Randy”, som jag annars funderat på, fick vänta till en annan dag. Mitt förra pr låg runt 820 och gjordes i Martins vardagsrum när jag förberedde mig för en shooto-match för flera år sedan. Härliga tider!
Som alltid kommer storsläggan efter 4 ronder (syns på antalet drag), men då lyckades jag shejpa på kvalitén så antalet meter rasade inte så hårt. Den där på 99 m var lite irriterande, ville få alla över 100, men det totala resultatet är jag helnöjd med. Här har jag mer att hämta!
Blev lite intresserad av att se hur min roddteknik ser ut, speciellt när man blir trött, så jag riggade kameran. Som ni ser riggade jag även roddmaskinen ordentligt, staplade vikter så att den skulle stå still. Det är rätt lustigt att se hur snabbt tekniken degenererar, speciellt överkroppen blir väldigt såsig när jag börjar bli trött.
Alltid lika inspirerande att se dig ro! Dessutom gër det mig dåligt samvete att jag inte tar tag i roddbiten för egen del.
Bra jobb!
Alltid lika inspirerande att se dig ro! Dessutom gër det mig dåligt samvete att jag inte tar tag i roddbiten för egen del.
Bra jobb!
Höll nästan på att logga av utan nån slags hyllningskommentar.
Bra jobbat osv … får försöka mig på tabatarodd igen (senaste 2 åren bara i samband med Tabata this), misstänker starkt att jag är sämst i Uppsala 🙂
Höll nästan på att logga av utan nån slags hyllningskommentar.
Bra jobbat osv … får försöka mig på tabatarodd igen (senaste 2 åren bara i samband med Tabata this), misstänker starkt att jag är sämst i Uppsala 🙂
Grymt Björn! Du leder med 2 meter, och jag vettefan hur jag ska kunna ta in dom…
Edit: jag hade ju bara gjort 831m såg jag nu. Du tillintetgjorde mig!
Grymt Björn! Du leder med 2 meter, och jag vettefan hur jag ska kunna ta in dom…
Edit: jag hade ju bara gjort 831m såg jag nu. Du tillintetgjorde mig!
Tackåbåck!
Tackåbåck!
Bra jobbat Björn!
Räknde lite och fick det till 845m men antar att det är nån avrundning som gör det.
Bra jobbat Björn!
Räknde lite och fick det till 845m men antar att det är nån avrundning som gör det.
Tackar, behöver stöd en sån här sorgens dag när man inte kan få vara nöjd med sin tabata-rodd ens ett dygn. Nästa gång ska jag käka bananer och göra 900 m!
Tackar, behöver stöd en sån här sorgens dag när man inte kan få vara nöjd med sin tabata-rodd ens ett dygn. Nästa gång ska jag käka bananer och göra 900 m!
Haha, bryt ihop nu bara!
Och Jocke… – kom in i matchen!
Haha, bryt ihop nu bara!
Och Jocke… – kom in i matchen!
Jäjä, du skulle ju förnedrat dig själv med ”Fran” som utlovat, back stabber!
Jäjä, du skulle ju förnedrat dig själv med ”Fran” som utlovat, back stabber!
Snyggt rott!! Det där ska jag prova att matcha nästa gång jag ror. Jag kan inte mkt om roddteknik men en kollega är gammal roddare och jag tror du skulle kunna ta till dig av samma tekniktips som jag behövde: På tillbakavägen så lyfter du nu handtagen över dina knän eftersom de är i vägen. Prova att skjuta ut armarna blixtsnabbt efter draget så kommer inte knäna vara i vägen och du kan köra rakare med linje med händerna/hantaget.Samma fast tvärtom vid draget. Typ.
Snyggt rott!! Det där ska jag prova att matcha nästa gång jag ror. Jag kan inte mkt om roddteknik men en kollega är gammal roddare och jag tror du skulle kunna ta till dig av samma tekniktips som jag behövde: På tillbakavägen så lyfter du nu handtagen över dina knän eftersom de är i vägen. Prova att skjuta ut armarna blixtsnabbt efter draget så kommer inte knäna vara i vägen och du kan köra rakare med linje med händerna/hantaget.Samma fast tvärtom vid draget. Typ.
Tackar! Jo, jag vet ju egentligen om det, men det var ett tag sedan jag filade på tekniken. Det märks, övaöva.
Tackar! Jo, jag vet ju egentligen om det, men det var ett tag sedan jag filade på tekniken. Det märks, övaöva.