Första dan på jobbet efter semestern. Jättekul kändes det. Har visserligen en vecka senare i Augusti, men trots det så kändes tre veckor lite för kort. Särskilt med tanke på vilken härlig sommar vi har. Eller var det ens tre veckor? Det gick så fort?
Jag passade på att leta upp ett klätterträd efter jobbet och tog sen med tjejerna och satte upp ett rep och klättrade lite. Vi hade det mycket mysigt i den fina tidiga kvällssolen.
cirka 15 replängder upp och ner, med olika tekniker. Inge stress alls utan bara teknikträning.
Muscle-up träning: 3x strikta muscle-ups på minuten i 5 minuter. Kändes ganska lätt. Kunde fortsatt.
5 ronder av 15 burpees, 20 obrutna pullups, 25 situps (abmat), 2 min vila+30 sek extra per rond: 2:02, 2:18, 2:34, 2:41, 2:51.
Teknikträningen kändes jättebra, både på repet och i ringarna. metconen var tuff, men höll det obrutet även om underarmarna fullständigt skrek av syra & pump sista två seten. Mycket glad över att hålla det obrutet iallafall – det här är inte sånt jag gjort så mycket på sistonde.
Körde i carporten och grannarna tittade på och skakade på huvudet. Jag förstår dom, framåt varv 3 började jag också undra vad jag höll på med.
Skavsår på svanskotan av situps. Det är fan det sämsta när det händer.
Senaste kommentarer