Wu: Tabata-träningshoj, lugnt och lätt motstånd, 1.2 km, 50 air-squats
+
Tabata-träningshoj – 1.7 km, var tvungen att dra ner motståndet efter halva
Tabata-push ups – pejsade och försökte hålla tretton, höll bara tre ronder och som lägst 6 reps.
Tabata-air-squats – pejsning även här och höll 15 reps
Så här roligt man kan ha på 3 m². Kollade upp träningshojen och den kostar ungefär som en C2-roddmaskin. Bortkastade pengar, men visst, den tar upp mindre plats.
Och hörni, hoho, nu har jag en atletprofil på CrossFit Nordic. Haha, atlet liksom 😉
Underbar work out, underbar träningscykel! Vad det gäller cred poäng, (och vi vet ju alla att det är cred som gör oss starka)så lämnar den där Monarken en C2 genant långt efter sig!
Underbar work out, underbar träningscykel! Vad det gäller cred poäng, (och vi vet ju alla att det är cred som gör oss starka)så lämnar den där Monarken en C2 genant långt efter sig!
Prison Wod… gillar namnet, även om jag hade förväntat mig något i stil med duschbrottning, lakan klättring etc.. kanske säger mer om mig än något annat:-)
Bra profil- gillar speciellt dina svar på mest omtyckta pass, övningar, etc. klockrent..
Ses vi tisdag?
//Mads
Prison Wod… gillar namnet, även om jag hade förväntat mig något i stil med duschbrottning, lakan klättring etc.. kanske säger mer om mig än något annat:-)
Bra profil- gillar speciellt dina svar på mest omtyckta pass, övningar, etc. klockrent..
Ses vi tisdag?
//Mads
Ps- körde din tabata rodd igår- Martin har resultat och bilder:-) inte alls så kul som jag trodde det skulle vara!
Ps- körde din tabata rodd igår- Martin har resultat och bilder:-) inte alls så kul som jag trodde det skulle vara!
Skönt att man fick cred för Monarken, tack! Jag tyckte det mest kändes fånigt. Men det kanske är som med en sån där Musse Pigg-t shirt som man får popsnöre-cred av 😉
Jag hörde ”Mads har visat var skåpet ska stå” så lite skoj måste det väl varit? Svårt att se på bilden, men det såg ut som 860 m, bra jobbat! 🙂
Skönt att man fick cred för Monarken, tack! Jag tyckte det mest kändes fånigt. Men det kanske är som med en sån där Musse Pigg-t shirt som man får popsnöre-cred av 😉
Jag hörde ”Mads har visat var skåpet ska stå” så lite skoj måste det väl varit? Svårt att se på bilden, men det såg ut som 860 m, bra jobbat! 🙂
Och vänta nu, tisdag? Vad händer då? Tyvärr är jag förmodligen på väg till Gävle då.
Och vänta nu, tisdag? Vad händer då? Tyvärr är jag förmodligen på väg till Gävle då.
Har mailat dig ang tisdag Björn. Var lite rörig när vi konverserade igår kväll 🙂
860m är korrekt, och det kära vänner, är helt sinnesjukt. Åtminstonde jag bockar och smiter iväg med svansen mellan benen!
Har mailat dig ang tisdag Björn. Var lite rörig när vi konverserade igår kväll 🙂
860m är korrekt, och det kära vänner, är helt sinnesjukt. Åtminstonde jag bockar och smiter iväg med svansen mellan benen!
Det gör inte jag, mot bättre vetande utmanar jatamefan Mads! Ska bara studera lite roddteknik först 😉
Det gör inte jag, mot bättre vetande utmanar jatamefan Mads! Ska bara studera lite roddteknik först 😉
Jag hoppas verkligen inte utmaningen kommer för tidigt på rodden, jag skulle inte vilja göra den igen på väldigt länge:-)
Musse pigg t-shirt får man alltid cred för, speciellt från töntar som mig, med en vrickad humor:-)
Hade varit kul som fan om du kunde vara med tisdag, men jag lovar att Martin och jag kommer att hålla fanan högt, och försöka göra rätt för oss:-)
//Mads
Jag hoppas verkligen inte utmaningen kommer för tidigt på rodden, jag skulle inte vilja göra den igen på väldigt länge:-)
Musse pigg t-shirt får man alltid cred för, speciellt från töntar som mig, med en vrickad humor:-)
Hade varit kul som fan om du kunde vara med tisdag, men jag lovar att Martin och jag kommer att hålla fanan högt, och försöka göra rätt för oss:-)
//Mads