Glad påsk önskar CrossFit Uppsala!
Under den glada och trevliga påsken så kanske man dricker några liter julmust för mycket och vill bota det med träning! Självklart så har vi då ett par utmaningar till er som ni kan njuta av mellan allt ägg och matätande.
50 ägg i korgen-utmaningen:
50 burpee’s for time
Påskens femton minuter
15 minuter for METERS:
20 m utfallsgång
10 burpee’s med jämfotahopp
5 inchworms
Påskens hopp och lek-utmaning:
Gå ut och gör en pullup i ett så konstigt föremål som möjligt. Filmbevis uppskattas.
OBS! Vi vill inte att någon ska dö eller skada sig när de gör detta så gör inget dumt!
Under påskens femton minuter så måste du jobba frammåt! Man får inte vända sig om eller svänga. Svänger vägen eller vad det nu är så följer man såklart med den! Det handlar alltså om hur långt man kommer på 15 minuter!
Åk upp och hejja på i Falun!
Hahahahaha…Ingen får dö nu! Den som dör har inte läst ”the OBS” !
meh…man dricker väl inte julmust på påsken heller?
Klart man gör! Påskmust är väl bara extralagrad julmust? Eller var det tvärt om… hmmm…
Glad påsk allihopa!
Gjorde onsdagens pass
6 set av 5 reps Frontböj 55kg
6 set av 5 reps/ben i split squats med 15kg i var hand
50 burpees for time: 3.38
Gårdagen vart det 3 intervaller av Jackie
15 thrusters
10 pullups
400m löpning på löparband
1 min vila
kändes fint, thrusters börjar kännas naturligt, vilan behövdes nästan inte, jag bara hämtade andan och gick på nästa varv. Jag vill öka antalet thrusters och pullups nästa gång.
Grymt jobbat! Tyvärr så ser inte riktigt progressionen ut så. Det är toppen att det känns naturligt och att du inte behöver någon vila – det är precis vad vi är ute efter med den här progressionen! Försök öka tempot nästa gång 🙂