Dagens pass:
A1 Back squat – 100 kg x 5 x 3
A2 Bulgarian split squat (bw)- 15 x 3
B Snatch -40 kg x 1 x 12
C CJ – 70 kg x 1 x 6
Tror det tog nästan 40 min idag, kryper upp i tiden igen! Glömde bort RDL från igår men lite benböj blev det. Kanske en till vända lite senare. Ska ta och dokumentera pannrumsgymmet senare.
Börjar rörlighet och länd bli bättre?
Körde det där knäböjsprogrammet efter SM, gav ok utdelning för mig, inte mer.
Börjar rörlighet och länd bli bättre?
Körde det där knäböjsprogrammet efter SM, gav ok utdelning för mig, inte mer.
Jorå, men jag går runt med träningsvärk för det mesta och då känns det av lättare.
Tänkte försöka mig på HBBS 120x4x4 på måndag, det vore ett jättesteg framåt.
Jorå, men jag går runt med träningsvärk för det mesta och då känns det av lättare.
Tänkte försöka mig på HBBS 120x4x4 på måndag, det vore ett jättesteg framåt.
Läste pannbensgym först 🙂
Du verkar ha en fäbless för rough n dirty när det kommer till träningslokaler. Det är bra. Ju finare lokaler desto sämre resultat! 😀
Läste pannbensgym först 🙂
Du verkar ha en fäbless för rough n dirty när det kommer till träningslokaler. Det är bra. Ju finare lokaler desto sämre resultat! 😀
David: Tisdag menade jag ju, och HBBS 120x4x4 blev det!
Skäggo: Hahaha, kul. Rough n dirty är det väl inte, oftast är jag ute i friska luften med våra fina vikter, rack och skivstång. Men jag förstår vad du menar, förresten skaffa ett set du med! 🙂
David: Tisdag menade jag ju, och HBBS 120x4x4 blev det!
Skäggo: Hahaha, kul. Rough n dirty är det väl inte, oftast är jag ute i friska luften med våra fina vikter, rack och skivstång. Men jag förstår vad du menar, förresten skaffa ett set du med! 🙂