Jobba upp till 1RM i Overhead Squat: Missade 77.5kg två gånger. Jäla skit asså. Kände mig stabilare i overheadpositionen än förra veckan, men tappade på vägen upp båda gångerna. Då gav jag upp och körde 3x2x85% av 77.5kg iallafall. Det gick bättre.
21-15-9 på tid av Pullups, Burpees: 4:15 (PR).
Skön ”Fran” känsla – rekommenderas. Björn och Jonas (och Jocke. Eh – alla – kanske?) lär sparka skiten ur mig på den här. Mådde ”sådär” efter. Tappade bland annat djupseendet (eller det försämrades iaf). Både lite kul och lite läskigt på samma gång.
Nu vilar jag minst en dag.
För mycket pullups/burpees och du blir en hamster.
Den lilla måste jag testa snart! Sjukt egentligen vad trött man kan bli på 4 minuter.
Ett annat pass vi körde var:
15-9-6 av
40kg OHS
Burpees
Pull-ups
6,18 – Frankänsla på det passet också!
/Erik
Den lilla måste jag testa snart! Sjukt egentligen vad trött man kan bli på 4 minuter.
Ett annat pass vi körde var:
15-9-6 av
40kg OHS
Burpees
Pull-ups
6,18 – Frankänsla på det passet också!
/Erik
Menade 15-12-9 repetitioner på passet ovan
Menade 15-12-9 repetitioner på passet ovan
Jomenvisst Martin, lagom till att man blivit av med febern så känner man sig utmanad. Du får allt vänta till nästa vecka innan du blir spöad i denna.
Jomenvisst Martin, lagom till att man blivit av med febern så känner man sig utmanad. Du får allt vänta till nästa vecka innan du blir spöad i denna.
Visst. Tilläggas bör att jag nu är sjuk och att jag säkert var det under passet också så att om du slår mig så är det därför. Dessutom var det inte direkt en utmaning – det där är ju ett signaturpass som gjort för dig. Skulle jag utmana dig vore det på svingar/handstående armhävningar/ring dips eller nåt sånt. Barasåduvet.
Visst. Tilläggas bör att jag nu är sjuk och att jag säkert var det under passet också så att om du slår mig så är det därför. Dessutom var det inte direkt en utmaning – det där är ju ett signaturpass som gjort för dig. Skulle jag utmana dig vore det på svingar/handstående armhävningar/ring dips eller nåt sånt. Barasåduvet.