Mycket prat om ortorexi nu. Eller – det dyker allt som oftast upp när man försöker få andra och sig själv att äta bättre mat. Som om det skulle vara något dåligt med att utesluta saker som gör oss sjuka ur våra dieter. Jag tycker snarare det är synen att sjukdomstämpla folks strävan efter större välmående som är konstig. Nog kan hälsosamhet gå till överdrift, men då oftast när det är kvantiteten av matintaget som är det som man fixerar över (och då rimligare anorexi än ortorexi), och oftast handlar detta sjukdomstämplande nog snarare mest om folks avundsjuka. Avundsjuka för att andra klarar av att ta stegen från ifrågasättande till handling av västvärldens sjuka överkonsumtion av industriellt processat skit. Det är helt enkelt inte sjukt att inte äta snabbmat, att inte äta sådant man får inflammationer av, att inte äta för mycket. Det är tvärtom klokt.
Jag tycker att James Fitzgerald (OPT) i en bloggpost från häromdagen har vettiga kommentarer till en artikel i The Guardian, som uttrycker just denna konstiga syn att det skulle vara sjukt att sträva efter mer välmående genom kvalitetsföda. Läsvärda är också kommentarerna av dom som följer ”Big Dawgs” programmering på posten, då många av dom är ”på spiken”.
Som vanligt: prova olika saker. Prova till exempel att utesluta gluten, superprocessad mat eller mjölkprodukter ifrån dieten och se om ni mådde bättre, presterade bättre eller om det rentav sämre? Behåll det som fungerar, kasta bort det ni mådde sämre (fysiskt eller psykiskt) av. Vad funkar för just dig? Experimentera och sök information (bra ställen att börja är till exempel på marksdailyapple.com, Robb Wolf, Dr. Michael Eades, Paul Chek och PaNu) . Om det gör att ni mår bättre så är det INTE tokigt att göra det annorlunda än den stora gråa massan. Och omvänt, det är rätt tokigt att göra saker som gör en sjuk bara för att ”alla andra gör så”.
Och om det fungerar för dig – må vara CrossFit, funktionell träning, stenåldersdiet, zondiet – berätta gärna för dina närmaste om det. Lär dina barn det. Förändra din omvärld en liten bit i taget.
Superfint väder idag, och dessutom massa fin fotboll att se fram emot. Passade på att få in mitt träningspass i solen. Svettades floder. Blir dessutom en del Volleyboll och Badminton med Alva. Svårt att tro att jag har kommit femma i SM i badminton en gång i tiden (det var väääldigt länge sen det).
5×1 Clean&jerk@85%: 85kg
4x200m sprinter, 3 minuter vila: 30.4, 31.1, 32.7, 32.8
Höll på att avlida av värme och mygg under sprinterna. Och kände mig inte alls stark under stötarna, trots den lätta vikten. Precis som det ska vara under en avlastningsvecka alltså.
Ja, jag håller med. Vårt samhälle har en benägenhet att flytta gränsen för abnormt och sjukligt beteende långt in bland beteenden som inte råkar vara mainstream och konformt. Ökad intolerans? Det är märkligt när vi samtidigt har ett allt mer individuellt samhälle där det gäller att särskilja sig och sticka upp. Man kan bli förvirrad för mindre.
Lyssna också på detta från P1 i veckan om du inte redan gjort det:
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=3866&artikel=3783496
Ja, jag håller med. Vårt samhälle har en benägenhet att flytta gränsen för abnormt och sjukligt beteende långt in bland beteenden som inte råkar vara mainstream och konformt. Ökad intolerans? Det är märkligt när vi samtidigt har ett allt mer individuellt samhälle där det gäller att särskilja sig och sticka upp. Man kan bli förvirrad för mindre.
Lyssna också på detta från P1 i veckan om du inte redan gjort det:
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=3866&artikel=3783496
Allt är dåligt om det går åt det extrema… Ibland måste man unna sig lite snask… Men helt klart klara man sig utan mycket av det som cirkulerar i mataffärerna idag…
Allt är dåligt om det går åt det extrema… Ibland måste man unna sig lite snask… Men helt klart klara man sig utan mycket av det som cirkulerar i mataffärerna idag…
”Snask” kan vara väldigt olika för olika personer. Skål!
”Snask” kan vara väldigt olika för olika personer. Skål!
Bra post! För mig blir det många diskutioner om träning och kost i Sälen, men inte om Ortorexi, än… Människorna här äter EXTREMT dåligt och tränar väldigt lite. Jag vet inte hur många som har sagt att de älskar god mat för mycket för att ändra sin kost, och sen har de Billys pizza eller snabb makaroner och korv (ibland bara makaroner)som lunchlåda, och de är inte fattiga studenter. Sådan mat åt jag tidigare medans mina lunchlådor nuförtiden består av t.ex. Egen Grillad kyckling, broccoli och Tzatziki. Vad är godast?
Gärna med öl till förresten;)
Bra post! För mig blir det många diskutioner om träning och kost i Sälen, men inte om Ortorexi, än… Människorna här äter EXTREMT dåligt och tränar väldigt lite. Jag vet inte hur många som har sagt att de älskar god mat för mycket för att ändra sin kost, och sen har de Billys pizza eller snabb makaroner och korv (ibland bara makaroner)som lunchlåda, och de är inte fattiga studenter. Sådan mat åt jag tidigare medans mina lunchlådor nuförtiden består av t.ex. Egen Grillad kyckling, broccoli och Tzatziki. Vad är godast?
Gärna med öl till förresten;)
En tendens som jag personligen inte gillar är när mat bara kommer att behandlas som medicin, det är väl avvägda delar av det ena eller det andra och ve den som råkar äta något förbjudet.
För mig är mat mycket mer än bara näring för träning, det är kultur, umgänge och njutning. Jag vill kunna äta en måltid som får det att vattnas i munnen bara jag tänker på den, helt utan att ägna en tanke åt ifall det är tillräckligt zone/paleo/whatever, och välhumlad hantverksbryggd ale kommer jag aldrig byta ut mot glutenfritt.
Nu är ju detta inte omöjligt att kombinera med att äta rätt rimligt, det handlar ju till stor del bara om att undvika de värsta avarterna.
Sen kokar det väl till viss del också ner till synen på träning, lever man för träningen eller är träningen bara en del i livet som gör att man mår bra? Kanske att förutsättningslöst kunna njuta av mat är en annan sådan del?
…om man nu får tycka till som icke-crossfitare 😉
En tendens som jag personligen inte gillar är när mat bara kommer att behandlas som medicin, det är väl avvägda delar av det ena eller det andra och ve den som råkar äta något förbjudet.
För mig är mat mycket mer än bara näring för träning, det är kultur, umgänge och njutning. Jag vill kunna äta en måltid som får det att vattnas i munnen bara jag tänker på den, helt utan att ägna en tanke åt ifall det är tillräckligt zone/paleo/whatever, och välhumlad hantverksbryggd ale kommer jag aldrig byta ut mot glutenfritt.
Nu är ju detta inte omöjligt att kombinera med att äta rätt rimligt, det handlar ju till stor del bara om att undvika de värsta avarterna.
Sen kokar det väl till viss del också ner till synen på träning, lever man för träningen eller är träningen bara en del i livet som gör att man mår bra? Kanske att förutsättningslöst kunna njuta av mat är en annan sådan del?
…om man nu får tycka till som icke-crossfitare 😉
Självklart Johan – jag vill jättegärna ha kommentarer från alla hål! Man väljer vilken nivå man vill lägga sig på, men synen att man är sjuk om man strävar efter att öka sin hälsa och/eller sin prestation tycker jag är SÅ konstig.
Man får ofta försvara sig om man vill utesluta något (kategoriskt eller inte) från kosten för att man märkt att man inte mår bra av det. Det är inget fel att välja hälsosammare mat, bara annorlunda.
Sen är det precis som Joel säger – oftast råkar det faktiskt sammanfalla med att vara den godaste maten.
…och en god öl är verkligen inte det sämsta! Men jag verkligen inga problem med dom som väljer bort öl eller alkohol för att dom mår dåligt av det heller.
Självklart Johan – jag vill jättegärna ha kommentarer från alla hål! Man väljer vilken nivå man vill lägga sig på, men synen att man är sjuk om man strävar efter att öka sin hälsa och/eller sin prestation tycker jag är SÅ konstig.
Man får ofta försvara sig om man vill utesluta något (kategoriskt eller inte) från kosten för att man märkt att man inte mår bra av det. Det är inget fel att välja hälsosammare mat, bara annorlunda.
Sen är det precis som Joel säger – oftast råkar det faktiskt sammanfalla med att vara den godaste maten.
…och en god öl är verkligen inte det sämsta! Men jag verkligen inga problem med dom som väljer bort öl eller alkohol för att dom mår dåligt av det heller.