Onsdagslunch.

av | jan 19, 2011 | Dagens pass | 0 Kommentarer

Styrka
Makrlyft 3 x 4-6 reps
+ 1 set amrap

Metcon
3 varv av
8 crock-rows per arm
15 höga svingar

Avslutning
5 varv av
30 sekunder hollow rock
30 sekunder vila

[showtime]

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.