100 cal row 100 burpees 100 cal row 100 burpees 100 cal row [Timecap 25min ]
Kan du gå 500 miles så kan du väl göra några reps och burpees? 😉 P1 jobbar och P2-3 vilar.
Andra veckan på baskursen är redan här! Glöm inte att tipsa era vänner om Kulturnatten nu på lördag 9/9, bokningsbara pass utan medlemskap 11:30-14:30 och naturligtvis får ni träna också om kompisen vill ha sällskap! 🙂
A. 3 arbetssätt på 100kg ett försök, en femma, på 120kg
B. I lag med Johan och Patrik, 22.30 min
Stabilt!
A: 3×8 på 70,70,80, 1×6 på 90.
B: Hann klart på typ 24.27min efter en stark laginsats.
Grymt jobbat!