Uppsamlingsdag
Ta igen missade tester
ELLER
Om du är cool
300FY på AB/AD
10min AMCAL
Om du är coolare
30min AMMAP rodd
Om du är coolast
60min AMMAP rodd
OBS, välj en av ovanstående utmaningar och glöm inte att uppdatera box goals! 😀
Lite specialare så här på testveckan, helt ok att se det som ett 90 min pass och först göra något test första halvtimmen och sedan paxa en roddmaskin! Det blir skoj, jag lovar! 😀
A: Clean & Jerk upp till 85kg (PB) när det kom till clean vilket var PB, dock fail på jerk då jag ”tänkte” för länge. Martin sa dock att jag hade viktskivorna på ett fult sätt vilket egentligen resulterade i min fail 🙂
B1: Tungt, fick skala på slutet.
B2: upp till 24kg
C: 1:15
D: ca 1 minut per sida
Stort grattis!