Våren står som spön i backen ute och det är lite lättare att ta sig upp på morgnarna. Sju pers hade orkat upp, bland annat Oskar som inte tränat så mycket efter påsk. Han hade hoppats på ett lugnt morgonpass, lite mjukstart. Så blev det inte riktigt.
Vi började med lite kettlebell-push-träning och lite snabb double-under-träning. Men det väntade en rätt lång metcon så det var bara att köra igång.
7 varv av
15 kettlebell push press
25 hoppande pull ups
35 double unders
Råkade dra över lite på tiden men som tur var så var alla för trötta för att orka protestera eller klaga.
Ett rätt tufft pass men alla kämpade på bra.
[showtime]
Hurra! En bild där det faktiskt ser ut som att jag kan hoppa dubblisar!
Det var ett riktigt riktigt jobbigt pass, precis vad man behöver för att klara en arbetsdag!
Hurra! En bild där det faktiskt ser ut som att jag kan hoppa dubblisar!
Det var ett riktigt riktigt jobbigt pass, precis vad man behöver för att klara en arbetsdag!
Fina bilder idag!
Skönt att man kan fokusera på sånt här istället för att jobba idag säger jag som inte pallade alla 7 varven 😉
Sven du verkar ha koll på hopprepandet men på bilden på mig ser det ut att vara mer av ett trassel än en fin båge men jag persade garanterat antalet obrutna idag. Nästa gång skall jag hoppa utan mellanhopp så får vi se hur det går.
Roligt pass idag igen 🙂
Fina bilder idag!
Skönt att man kan fokusera på sånt här istället för att jobba idag säger jag som inte pallade alla 7 varven 😉
Sven du verkar ha koll på hopprepandet men på bilden på mig ser det ut att vara mer av ett trassel än en fin båge men jag persade garanterat antalet obrutna idag. Nästa gång skall jag hoppa utan mellanhopp så får vi se hur det går.
Roligt pass idag igen 🙂
Härligt roligt och jobbigt pass, precis vad man behöver en Torsdag morgon.Skönt att vara tillbaka i verkligheten.
Härligt roligt och jobbigt pass, precis vad man behöver en Torsdag morgon.Skönt att vara tillbaka i verkligheten.
Fasiken! Bra jobbat! Och välkommen hem Peter!
Fasiken! Bra jobbat! Och välkommen hem Peter!
Men Sven, det ser ut som att du kan hoppa dubblisar för att du faktiskt kan det! jag håller med er allihop. Ett riktigt roligt pass och dessutom ett perfekt sätt att sparka igång dagen! 😀 Synd bara att resten av dagen fortsatte med samma intensitet… även om det var stillasittande framför datorn. Grymt jobbat av alla!!!
Men Sven, det ser ut som att du kan hoppa dubblisar för att du faktiskt kan det! jag håller med er allihop. Ett riktigt roligt pass och dessutom ett perfekt sätt att sparka igång dagen! 😀 Synd bara att resten av dagen fortsatte med samma intensitet… även om det var stillasittande framför datorn. Grymt jobbat av alla!!!
Ska jag tolka metconen som att man ska göra 15 push press på varje arm varje varv?
Ska jag tolka metconen som att man ska göra 15 push press på varje arm varje varv?
Jepp, femton på varje arm varje varv.
Jepp, femton på varje arm varje varv.
Riktigt grymt pass att läsa och titta igenom. Roligt att se Peter igen och Anna, Therese och ja, allihop för den delen! Tiden är viktig Erik, håll koll! 😉
Riktigt grymt pass att läsa och titta igenom. Roligt att se Peter igen och Anna, Therese och ja, allihop för den delen! Tiden är viktig Erik, håll koll! 😉