Måndag 2016-06-06

A1. Prowler push 25+25m 4set

A2. OH carry w plate 25+25m 4set

B1. Tierflip 4-5reps or 6-8 Heavy KB swing 4set

B2. 25m hand over hand seated sled pull 3set

C1. 30-40sec plank hold 3set

C2. 400m run 3set

CrossFit Uppsala representerar igen på årets X-fire Games med Björn och Fredrik! I år hålls tävlingen i Malmö den 4e juni på @gripencrossfit, tack för att ni ställt upp på att arrangera! Det här året är det 2 mannalag som gäller och Björn tävlar med David för Räddningstjänsten Strängnäs aka Team halv-master. Fredrik tävlar med Samuel (Upplands näst starkaste man sedan någon vecka) för Uppsala brandförsvar aka Team Young Gunz. Vem får med sig flest bragging points? Kommer Björn tävla i skjorta? Kommer Fredriks frisyr hålla sig genom hela tävlingen? Spänningen är oooolidlig! ????? #xfiregames #brandsm #crossfituppsala #gripencrossfit

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala) Jun 3, 2016 kl. 6:45 PDT