Tillbaka till Gävle. Härs och tvärs som sagt. Ingen plan med träningen , men har man dåligt med utrustning, värme och utrymme så blir man bara deppad av att titta på OPT-passen. Liiite mindre av att titta på CA-passen. Det gick fö bra att lyfta skrot i -4 minus med minimal uppvärmning. Minnet från -11 satt kvar så det är väl EN anledning till att jag inte tagit mig ut till garaget de senaste dagarna.
Skrot: 20 kg
Gummi: 60 och 70 kg
Lyft: Hang Power Clean, Power Clean
Pers: Power Clean 10×80 kg
Mitt utlovade pers 😉 Hade tänkt att göra typ 5 men sen kom jag på att jag förmodligen gjort det i ett CF-Fussballpass förra sommaren, så jag fortsatte några till (men jag mindes fel, jag hade faktiskt skalat den gången). Ja, allt det här tänkte jag mellan rep 4 och 5.
Våren lutar fö åt Catalyst Athletics + jobba på svagheter (HSPU, pistoler mm) samt det som är schemalagt i utbildningen. Men det är ju svårt att rata OPT nu när man smakat på den förbjudna frukten.
10x80kg är galet starkt! Det var bra att du fortsatte för jaq misstänker att du gjorde ett gäng reps på 82,5kg i rad när du körde Lizzie i somras?
https://www.crossfituppsala.se/2009/08/07/finbesok/
10x80kg är galet starkt! Det var bra att du fortsatte för jaq misstänker att du gjorde ett gäng reps på 82,5kg i rad när du körde Lizzie i somras?
https://www.crossfituppsala.se/2009/08/07/finbesok/
Haha, det kanske var den jag tänkte på. Du har läskigt bra koll, men det har jag väl sagt förr 🙂
Haha, det kanske var den jag tänkte på. Du har läskigt bra koll, men det har jag väl sagt förr 🙂