Uppsamling testdagar!
A, B och C-del från tidigare 3 testdagar den här veckan, dvs:
Testveckan är här Upplägget innebär att testveckan består av en ”mellandag” och sedan en testdag. Att det börjar med en ”mellandag” beror främst att ordningen då blir att lördag blir en Uppsamlingsdag av tester och vi vill att så många som möjligt ska få möjlighet att göra testerna. GIVETVIS kan du se denna vecka som en vanlig vecka och då rekommenderas att du håller dig till något fler reps och under max i ansträngning.
A
Bygg till dagens tyngsta av Overhead squat med start från rack
Blev bara 70kg idag, 80 var för mycket idag.
C
500 m rodd på tid!
1.24.0 (nytt PB med 0.1sekund 😅)