Lördag 2017-05-20

av | maj 17, 2017 | Dagens pass | 1 kommentar

A. 15-20min
1x power snatch 1x hang power snatch 5set

B. 10set
30sec Burpees
30sec rest

C . 10 set
30sec Alt Kettlebell snatch
30sec rest

Svettfest utlovas i 20 set av Burpees och Snatch – pace yourself

 

Testing Testing! Trevlig helg gott folk! ? #crossfituppsala #community #komihågattle

Ett inlägg delat av Tränarprofil Cfua (@crossfituppsala)

1 kommentar

  1. Johannaw
    Johannaw på 21 maj, 2017 på 14:19

    A1. Skönt med gott om tid. Övade på inom viktspann 25-30kg
    B. Avg 9burpees per 30sekunder
    C. Avg 9 KB snatch per 30sec @12kg

    Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.