5 Kommentarer

1. 

   Andreas på 30 januari, 2016 på 13:51

   Körde fredagens pass, IGEN. Kanske inte det klokaste men det är så skoj att rycka 🙂

   A: Build to 1RM power snatch
   @56kg PR (tidigare 55kg)

   B: Build to 1RM power clean
   Som igår. Öm handled som känns av vid tyngre clean så gick aldrig upp mot max

   C: Build to 1RM dip
   @28kg

   D: Tabata. Efter att ha dödat armarna i push ups igår så valde jag att köra sit ups idag
   70st blev det

   Svara
2. 

   Natalia på 30 januari, 2016 på 16:14

   A1. Build to 1RM front squat, 60 kg (PR, har aldrig testat förr)
   A2. Bygg till 1RM viktad pronerad pullup 4,5 kg (PR +2 kg)

   Svara
3. 

   Peter Jonsson på 30 januari, 2016 på 17:14

   Körde Fredagens pass.
   A 62,5 inte ”snyggt” men PR med 2,5 kg.
   (60 kg kändes ”lätt” och explosivt)

   B Stannade på en ”lätt”@ 80 kg
   C Stannade på en kontrollerad @40
   Tabata Pushups: Första varvet kontrollerade 15 sen ras 10-10-8-6-7-6-7=70
   Blev lite störd när Gladiator Pansar klev in på klubben ?

   Svara
   • 

     Martin Altemark på 1 februari, 2016 på 11:34

     Bra jobbat huge Pete!

     Svara
4. 

   Daniel på 30 januari, 2016 på 19:09

   Dag 3 snatch mm.

   A; 60 kg PR
   B; 80 kg
   C; gul KB PR

   Tabata; totalt sopslut efter 3 varv..

   Tack Martin K för ryggjusteringen idag!!

   //Danne

   Svara

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.