Våren är här – så även en fartfylld städdag!
Idag har vi nämligen vår årliga (det kan man säga när det är andra året, väl?) lek och städdag! Vi fyller en heldag med träningsutmaningar styrda av delar av team Reebok, och däremellan så gör vi boxen vårfin (och äter korv!). Tjohoo! 🙂
Vi kommer att köra ett pass/utmaning kl 9:30, sen städar och umgås vi fram till pass nummer 2 som går av stapeln kl 13. Efter det passet så är det fria aktiviteter, vilket innebär snacks och drycker till självkostnadspris. Kanske låter vi grillarna gå varma hela dan? Kanske drar vi vidare ut i natten? Kanske når vi nirvana? Vad som händer här efter vet vi helt enkelt inte – ni hjälper till att bestämma!
Passen kommer att passa alla, oavsett nivå, så tveka inte att boka in er. Eventet finns upplagt i bokningssystemet redan nu!
Oavsett så vill vi inte att ni ska missa pull ups, så under tiden ni städar så kan ni beta av:
Pull ups @ 42×1, 5 x 5 eller assisterade pull ups / ringrodd i samma tempo
Det var så lite så! 🙂
Kanske blir vi lika effektiva med städningen som under tävlingsträning inför SM 2010…då CrossFit Uppsala vann lagtävlingen! 🙂
Roligt att så många kom på städdagen!
Ett stort tack till alla som kom och fejjade för glatta livet så att fönster, lister, utrustning och mycket annat blev skinande rent! Ett extra tack till Team-Reeboks Javad, Somayeh och Byffe för roliga pass och inspirerande coachning, till Manne vid grillen, till Enander med cementblandaren och till er som hamnade på städtjänst i omklädningsrummen kalkborttagning och golvbrunnsrensning, huga! 😉
Vi har lite pyssel kvar som bland annat innebär att vi enklare ska få tag på utrustningen för uteträning, för guess what, sommarhalvåret är här! 🙂
Nu tuffar vi på med ny energi mot varmare dagar, vi ses på träningen! 🙂
Vilken rolig dag det här va! Två stycken riktigt roliga och tuffa pass blandat med lite städning. Städningen som till och med känns rolig i och med att man gör det åt sig själv på något sätt. Nu så, fram med slädar och ok så börjar vi med sommar träningen.
Tack alla inblandade för en riktigt bra dag!!!
Grymt roliga pass, och uppenbarligen använde man lite andra muskler än de vanliga!
Håller med dej Therese – både att det var jätteroliga pass men också att man använde (tydligen) några andra muskler än vanligt.