Nothin’ ain’t worth nothin’ but it’s free”
Hell yeah! Ikväll är det Kris Kristofferson på Katalin, ska bli preeeeecis hur bra som helst. Men först hade jag en ganska späckad dag – Miska & hans kompis från Norrköping, som funderar på att öppna en affilate, ville komma över och träna och prata lite. Och sen skulle Mosa, Lisa och deras son Elias komma förbi på lunch. Och Lindas kompis Erika var på besök från Malmö. Lika bra att sätta kickstarta dan alltså.
Max power clean: 70kg, 80kg, 85kg, 90kg, 95kg, 97,5kg (fx3)
Max weighted ring dip: 20kg, 40kg, 50kg, 55kg (PR), 57.5kg (PR)
75 burpees på tid: 3:52 (50 vid 2:10-ish)
Kanske ett nytt världsrekord för långdraget pass per antal lyft. Men jag fixade ju med långkok också. Trodde jag skulle ta 97,5 ända tills jag missade – fram tills dess kändes det väldigt bra. Kanske satt vändningarna från gårdagen i lite? Tunga dips på ringar blir lite slumpartat och krångligt när vikten går upp, pga instabiliteten i ringarna, men kände mig klart starkare än förra gången. Och tog ju mer vikt.
Hade ynnesten att göra burpee-metconen bredvid min fantastiska fru, som trots astma, ont i händerna och allt möjligt emot sig bara fortsätter som en maskin. Inspirerande!
Jag är väldigt nyfiken på hur dippen ser ut. Inte så mycket själva dippen, som resan upp och ned från ringarna. Kanske är perspektivet som bedrar.
Jag är väldigt nyfiken på hur dippen ser ut. Inte så mycket själva dippen, som resan upp och ned från ringarna. Kanske är perspektivet som bedrar.
Det är nog perspektivet. Med de båda stolarna så får iaf jag en inre bild av hur det kan gått till 🙂
Starkt!
Det är nog perspektivet. Med de båda stolarna så får iaf jag en inre bild av hur det kan gått till 🙂
Starkt!
Jösses nice Martin! grymt starkt med 57.5 kg extra på dips. Jag vettifan hur man skulle lyckas med det. 75 burpee’s på tid är även den en mastodont bra tid. 50 vid 2:10 bara det är ju en ynnest som jag mer hellre än gärna skulle vilja uppnå. Det kanske är en av grejjerna man ska köra nu när man är ute i finlands skogar och blir inspekterade av tvättäkta skogsfinnar. 75 burpee’s kanske får en accepterad om inte mina finskakunskaper hjälper (kan säga ”ge mig min jävla öl” and that’s about it).
Jösses nice Martin! grymt starkt med 57.5 kg extra på dips. Jag vettifan hur man skulle lyckas med det. 75 burpee’s på tid är även den en mastodont bra tid. 50 vid 2:10 bara det är ju en ynnest som jag mer hellre än gärna skulle vilja uppnå. Det kanske är en av grejjerna man ska köra nu när man är ute i finlands skogar och blir inspekterade av tvättäkta skogsfinnar. 75 burpee’s kanske får en accepterad om inte mina finskakunskaper hjälper (kan säga ”ge mig min jävla öl” and that’s about it).
Hur var Kris Kristofferson? Han är ju svenskättling och allt. Utöver att han är grymt bra.
Hur var Kris Kristofferson? Han är ju svenskättling och allt. Utöver att han är grymt bra.
Jocke: Öh? Jag krånglade upp ett ben i taget på stolen, och etablerade mig sen på ringarna. Fram tillochmed 50 så hopp-pressade jag mig upp, men det började bli ganska jobbigt.
Ivar: han var grym, även om rösten sett bättre dar. Det var dock väldigt varmt att vara på konsert i en stängd lokal just nu.
Tack Simon & Björn!
Jocke: Öh? Jag krånglade upp ett ben i taget på stolen, och etablerade mig sen på ringarna. Fram tillochmed 50 så hopp-pressade jag mig upp, men det började bli ganska jobbigt.
Ivar: han var grym, även om rösten sett bättre dar. Det var dock väldigt varmt att vara på konsert i en stängd lokal just nu.
Tack Simon & Björn!