Kondistest

Wu: Rehab + några curl+press av ölfat 15 min
+
function
for reps:
2 min slam ceiling balls, 7 kg: 60 reps, ub
2 min Russian KBS, 32 kg: 55 reps
2 min 4-point burpees: 30 reps
2 min double unders: 32 reps 

Tog mer på ryggen än vad jag trott att köra SCB, förmodligen för dåligt uppvärmd rygg. Tvingad att bryta svingar i 2 set iom att jag började kompensera med axlarna och snett dessutom. 4-point utan armhävning är bara skitsegt, trött dessutom. DUs har jag tydligen glömt hur man gör när man är trött, så det gick åt skogen. Återhämtade mig iaf snabbt efter.