Linda är borta på kurs och jag är kvar med barnen, jobbet och en kropp som delger mig tecken på begynnande uschlighet. Hade på grund av detta inte tänkt träna idag, men jag trollade likt en Joe Labero och pysslade ihop det medans jag lagade mat till barnen (jag själv hann inte äta), innan det var dags för läxläsning och allt det där.
A1. 5x 2-3 clean grip deadlift: 110kg, 120kg, 125kg, 130kg, 140kg
A2. viktade strikta ring dips (8kg kedja runt nacken): 10, 9, 10, 9, 8
B1. 4x 8/8 viktade pistoler, alternerande ben: 16kg KB, 16kg KB, 8kg boll, 8kg boll
B2. 4x AMRAP ring handstand pushups: 2, 0, 0, 0
C. 5xAMSAP L-sit, 45 sek vila: 11s (golv), 6s (golv), 15s (paralletter), 14s (p), 11s (p)
Borde lyssnat till kroppen och livet. Allt var tungt. Mest pinsamt var när jag inte kom upp på ringarna för HSPUer rond 2-4, tätt följt av L-sitsen.
Som tur är finns det VERKLIGEN ingen chans att jag hinner träna imorgon, så jag blir tvungen att lyssna på kroppen. Det verkar vara vad som krävs för att en dumskalle som jag ska göra det.
Tror det var meningen att det skulle vara tungt 😉 Ses på fredag!
Tror det var meningen att det skulle vara tungt 😉 Ses på fredag!
Jag gillar att du har en 8kg kedja. Det är du och Mr T
Jag gillar att du har en 8kg kedja. Det är du och Mr T
Haha, ja man tar vad man har. Ville göra ”nåt annorlunda”. Brukar ju alltid vikta med bälte eller hantel mellan benen.
Haha, ja man tar vad man har. Ville göra ”nåt annorlunda”. Brukar ju alltid vikta med bälte eller hantel mellan benen.
Hepp! Bra slitet! Grymt impad av dina ring dips!
Hepp! Bra slitet! Grymt impad av dina ring dips!