7 tappra krigare valde att starta denna underbara torsdag med ett gruppass på CrossFit Uppsala. Och som de genomförde det!
Först på schemat var
AMRAP Burpees
jobba 60 sek, vila 60 sek
jobba 45 sek, vila 45
jobba 30…
jobba 15…
En liiiten miss av en ovan tränare innebar att alla inte hörde instruktionerna ordentligt, men det löste sig fint till andra varvet. Ber om ursäkt för min klantighet grabbar! Riktigt fina insatser av alla, men än var vi inte klara.
21-18-15-12-9-6-3 av
Knees To Elbows
Pushups
[showtime]
Rackarns vad det jobbades! Grymt bra!
Efter detta var det fri lek/dusch och det var lite olika hur våra deltagare valde att göra på den punkten. Hoppa rep, bänkpress, pullups och dusch… Mycket energi finns det. Vilken underbar start på dagen!
Äntligen!!! Så skönt att få träna med er!
Linda jag måste erkänna att jag blev lite orolig när jag hörde vinandet av hopprep när jag var på väg in i lokalen.
Äntligen!!! Så skönt att få träna med er!
Linda jag måste erkänna att jag blev lite orolig när jag hörde vinandet av hopprep när jag var på väg in i lokalen.
Fint pass, det känns i bröst- och armmusklerna idag 🙂
Fint pass, det känns i bröst- och armmusklerna idag 🙂
Härligt att ha dig tillbaka Jonty! och jag är glad att vi kunde skrämmas lite… 😉
Sven: Jag kan tänka mig det! Efter alla dessa mycket snygga KTE och armhävningar… Snyggt jobbat! 🙂
Härligt att ha dig tillbaka Jonty! och jag är glad att vi kunde skrämmas lite… 😉
Sven: Jag kan tänka mig det! Efter alla dessa mycket snygga KTE och armhävningar… Snyggt jobbat! 🙂