HPC, 1 x 110 kg!!!

av | dec 15, 2011 | Björn | 6 Kommentarer

Wu: Rehab, HPC 20-80 kg
+
Function
A. Hang Power Clean – 2,2,1,1,1: 90-95-100-105-110 kg (pb!)
B. Russian KBS x 21 tough: 40-48-48 kg
C. Reverse hyper, bw, 3 x 10 reps

Eh, vad som kan hända från en dag till en annan, helt plötsligt känns inte 120 i PC så avlägset längre. Inget perfekt lyft på 110 men kändes inte alls som max. Vad hände!? 🙂

Här gör jag min bästa Klokov/Ricky-imitation! 😉

6 Kommentarer

  1. Sam
    Sam på 15 december, 2011 på 18:41

    Underbart att se Björn!

    Svara
    • Bear
      Bear på 15 december, 2011 på 23:40

      Tackar!

      Svara
  2. Mads
    Mads på 15 december, 2011 på 19:46

    Underbart! Och det ser ut att finnas massor kvar:-) Alltid lika inspirerande att trilla in på er hemsida.. Tack!

    //Mads

    Svara
    • Bear
      Bear på 15 december, 2011 på 23:40

      Grymt skönt, verkligen tillbaka efter skadan ”på riktigt” 🙂

      Svara
  3. Alex W
    Alex W på 16 december, 2011 på 01:30

    Imponerande! Klassisk prep innan lyftet också, kanske något jag ska börja kopiera…

    Svara
    • Bear
      Bear på 16 december, 2011 på 06:43

      Absolut, i vårt gym är det bara att pusta och frusta så mycket man behöver! 🙂

      Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.