Mads och Jenny Jacobsen (och lilla Rasmus) kom och hälsade på idag. Tanken var att vi skulle köra ”Heavy Helen”, som Mikko Salo gjorde en galet bra tid på under den Europeiska kvilificeringstävlingen för Crossfit Games (som han ju sedan vann). Kanske tänkte vi det för att hylla Mikko. Kanske bara för att vi är självplågare.
Nåväl, vädret hoppade in och avbröt våra planer med regn och åter regn, och eftersom jag faktiskt ville filma besöket så begav vi oss till Hilti för en annan workout.
”Got grip?” På tid gör:
15 Deadlifts (100kg), 5 Rope ascents
12 Deadlifts, 4 Rope ascents
9 Deadlifts, 3 Rope ascents
6 Deadlifts, 2 Rope ascents
3 Deadlifts, 1 Rope ascents
Min tid blev 6:19 (PR), Mads var klar efter 8:02. Jenny körde sen, men eftersom hon för några veckor sedan gjort illa sig i ryggen/höften så skalade hon ner marklyften till kroppsvikt. Hon klockade in på 12:25!
Varken Mads eller Jenny hade kört mycket repklättring tidigare, och båda gjorde superinsatser (som väntat)! Jocke & hans Elin gjorde också en visit, och Johannes & ny förmåga höll oss sällskap under träningen.
Efter detta åkte vi hem till Casa Sunnersta med våra familjer och åt och drack tills vi storknade. All-in-all en supertrevlig dag, och jag hoppas att vi kan ses för träning & mingel snart igen!
Video på mig och dansken bjuder jag på idag. Jag har också massor med grym film på Jenny som klipps ihop så fort jag hinner!
Ett stort tack till Martin och hans underbara familj för en riktigt lyckad dag!
Passet var helt overkligt kul! Jag har inte klättret rep på en bra bit över ett år, så detta var en fantastisk möjlighet för att få träna på sånt som man inte är van med- att sedan ha möjligheten för att jaga Martin gjorde inte saken sämre- ett super kul pass!
Martin- grymt imponerad av din insats- mycket stabilt!
Jenny- fantastisk bra jobbat med rep klättringen!
Tack för en super lyckad dag, och ett stort tack för en mycket rolig dag i trevligt sällskab:-) Det får vi göra om!
//M
Ett stort tack till Martin och hans underbara familj för en riktigt lyckad dag!
Passet var helt overkligt kul! Jag har inte klättret rep på en bra bit över ett år, så detta var en fantastisk möjlighet för att få träna på sånt som man inte är van med- att sedan ha möjligheten för att jaga Martin gjorde inte saken sämre- ett super kul pass!
Martin- grymt imponerad av din insats- mycket stabilt!
Jenny- fantastisk bra jobbat med rep klättringen!
Tack för en super lyckad dag, och ett stort tack för en mycket rolig dag i trevligt sällskab:-) Det får vi göra om!
//M
Bra grepp! Får träna upp nyporna så jag också kan hoppa uppför halva repet 😉
Bra grepp! Får träna upp nyporna så jag också kan hoppa uppför halva repet 😉
Jag vet att det ser fuskigt ut, men det är ju inte heller helt enkelt faktiskt. Och man fick ju det.
Jag vet att det ser fuskigt ut, men det är ju inte heller helt enkelt faktiskt. Och man fick ju det.
Jag hävdade inte att det är fuskigt, bara att det blir klart mindre klättring än om man inte hoppar. Och det är ju inte helt frivilligt – jag testade i nån av de senare rundorna förra året och gled ju bara ned till stående innan jag fick stopp på repet. Kanske funkar i början för mig. Kanske gäller att få fötterna på repet fort nog.
Jag hävdade inte att det är fuskigt, bara att det blir klart mindre klättring än om man inte hoppar. Och det är ju inte helt frivilligt – jag testade i nån av de senare rundorna förra året och gled ju bara ned till stående innan jag fick stopp på repet. Kanske funkar i början för mig. Kanske gäller att få fötterna på repet fort nog.