Sven och Manne trotsade uteserveringarna och kom och tränade, givetvis utomhus! Vi slängde ut lite vikter och rack, sen så var vi good to go! Roligast idag Manne surnade till när han inte persade i axelpress och rev av ett tangerat i 3RM-press, 70 kg, bara för att eller när Patriq tittade in och hotade med batongen. Dagens:
1 RM axel press (max 5 försök)
3×5 set pushpress (ungefär samma som 1RM i press)
+
21-15-9
Thruster, 30 kg
Burpees
Tider: Sven 6:34, Manne 7:26
[showtime]
Fin träning! Skoj att Patriq kom förbi (jag blev lite fundersam innan jag såg vem det var)
Jag kan inte låta bli… Ass to the grass!
Fin träning! Skoj att Patriq kom förbi (jag blev lite fundersam innan jag såg vem det var)
Jag kan inte låta bli… Ass to the grass!
Gu va härligt ni ser ut att ha det!!! Själv låg jag fortfarande och sov. Blev ingen träning igår heller. Bara lite bubbelpool på Centralbadet i Stockholm och tränade stämband på kareokestället på Odenplan. Idag ska jag däremot träna en sväng. Gör lite ringrodd och armhävningar på ringar medan jag inväntar order…
Gu va härligt ni ser ut att ha det!!! Själv låg jag fortfarande och sov. Blev ingen träning igår heller. Bara lite bubbelpool på Centralbadet i Stockholm och tränade stämband på kareokestället på Odenplan. Idag ska jag däremot träna en sväng. Gör lite ringrodd och armhävningar på ringar medan jag inväntar order…