Being – for time:
A1 HSPU @ 30A1, 1 x 25 sets
A2 Ring dips @ 10×1, 1 x 25 sets – 9:26 min
B 50 L Pull Ups – 18:23 min
C 50 box jumps, 76 cm, step down – 23:15 min
D 50 ghd sit ups – 27 min
E 50 burpees – 31:11 min
Siktade på 30, men min skalning på A-delen tog längre tid än tänkt (siktade på 2 reps av varje / min), sen så var GHD-bänken i källaren vilket inverkade. Annars som väntat förutom att jag började må rejält illa halvvägsgenom ghderna. Slitna höftböjare och rent allmänt på slutet, klev upp på säkert 1/3 av repsen.
Senaste kommentarer