Knappast. Efter tio reps kändes som om teknik och finess slängdes ut genom fönstret och grottmanslyftandet tog vid. Jag lyckades i alla fall med mitt mål:
”Grace”
60 kg overhead anyhow, 30 reps
Tid: 3:55 min, pr
Sådärja, då har man en sub 4 på ”Grace”, nu räcker det med ugly-Grace och hädanefter blir det pretty-Grace. Förutom tiden så var det positivt att jag blev tröttast i lårens baksida. Kanske är en förbättrad Push press-teknik anledningen? Har varit full rulle på senaste tiden, lite flytt och så i helgen men inte så mycket träning. Kanske lika bra inför helgens tävling. Jäklar vad trött man kommer bli! 🙂
Nu börjar iaf CrossFit Uppsalas hjul rulla på allvar. Roligt att vi är igång och hoppas det kommer många och testar!
EDIT:
Eftersom så många fick sig ett gott skratt av det här passet så presenterar jag Ungraceful ”Grace”:
Sub 4 Grace! Grattis! Du blev först av oss!
Sub 4 Grace! Grattis! Du blev först av oss!
Brutalt! Som sagt helt overkligt för mig. Vi får tävla någon gång, jag först till 30 st och du först till 60 st 🙂
Brutalt! Som sagt helt overkligt för mig. Vi får tävla någon gång, jag först till 30 st och du först till 60 st 🙂
Tackar, riktigt nöjd med resultatet!
David: Eller så kan väl jag också ta typ 90% av kroppsvikten på stången, det skulle bli över 70 kg…nåja.
Tackar, riktigt nöjd med resultatet!
David: Eller så kan väl jag också ta typ 90% av kroppsvikten på stången, det skulle bli över 70 kg…nåja.
Grymt imponerande!
Kan du lyfta hälften av vikterna åt mig på lördag, känns rättvisast! 😉
Grymt imponerande!
Kan du lyfta hälften av vikterna åt mig på lördag, känns rättvisast! 😉
Grattis till sub 4 på Grace, gymt! Jag vill också passa på att önska lycka till på tävlingen i helgen men framförallt med att ni öppnat egen låda. Det hade varit drömmen och jag hoppas att jag också kommer dit en dag.
MVh,
Tobias
Grattis till sub 4 på Grace, gymt! Jag vill också passa på att önska lycka till på tävlingen i helgen men framförallt med att ni öppnat egen låda. Det hade varit drömmen och jag hoppas att jag också kommer dit en dag.
MVh,
Tobias
Genrep inför helgen? Ruggig tid!
Genrep inför helgen? Ruggig tid!
Hehe, typ, mest för att klara alla gränser de satte upp. Jag fattade att det inte skulle komma på lör. Nu är förresten alla pass uppe: http://www.crossfitnordic.se/sm-2009-tavlingsinformation-5637.htm
Hehe, typ, mest för att klara alla gränser de satte upp. Jag fattade att det inte skulle komma på lör. Nu är förresten alla pass uppe: http://www.crossfitnordic.se/sm-2009-tavlingsinformation-5637.htm
Du fick som du ville ditt svin, 90% av BW:) 105% av min…Vi kommer köra i samma heat hela dagen, blir ju grymt kul!
Du fick som du ville ditt svin, 90% av BW:) 105% av min…Vi kommer köra i samma heat hela dagen, blir ju grymt kul!
Njaaa, i tävlingspasset blir det ju 5 clean&jerk färre 😉
Det blir hursomhelst svinjobbigt och roligt. Hela dagen ska jag tänka ”ländryggländryggländrygg”, det känns som om risken för att vakna upp väldigt stel dagen efter är överhängande.
Njaaa, i tävlingspasset blir det ju 5 clean&jerk färre 😉
Det blir hursomhelst svinjobbigt och roligt. Hela dagen ska jag tänka ”ländryggländryggländrygg”, det känns som om risken för att vakna upp väldigt stel dagen efter är överhängande.
Hahaha, nu kan jag inte låta bli att lägga mig i: ”det känns som om risken för att vakna upp väldigt stel dagen efter är överhängande”!?!?!?!
1. Jag är glad om jag vaknar dagen efter!
2. OM man vaknar, har man inte misslyckats då om man inte typ är ”trasig” överallt? =)
Ses på lördag, ska bli ”skoj”…
Hahaha, nu kan jag inte låta bli att lägga mig i: ”det känns som om risken för att vakna upp väldigt stel dagen efter är överhängande”!?!?!?!
1. Jag är glad om jag vaknar dagen efter!
2. OM man vaknar, har man inte misslyckats då om man inte typ är ”trasig” överallt? =)
Ses på lördag, ska bli ”skoj”…
3:55 Grace är verkligen ”legit”.. Ett stort grattis från en glad men avundsjuk dansk!
Du är grym min vän, och jag har en känsla av att det bara är början!
The Uppsala Mob rules!
3:55 Grace är verkligen ”legit”.. Ett stort grattis från en glad men avundsjuk dansk!
Du är grym min vän, och jag har en känsla av att det bara är början!
The Uppsala Mob rules!
T-shirten.. det är T-shirten som gör det!!!!
T-shirten.. det är T-shirten som gör det!!!!
Load- dela med dig av insikten- vad är det för t-shirt?
Load- dela med dig av insikten- vad är det för t-shirt?
Yogi: Hehe, tänk på ländryggen bara, det är enda risken som jag ser det. 50 marklyft med 90 som nästan det första man gör är inte nådigt.
Mads: Tackar, men om jag inte kommer ihåg fel så har ju du 3:50 på Grace. Dansk %&%¤#%#¤! som Ernst skulle sagt 😉
Min tischa omslaget på skivan Orblivion av The Orb. På Loads requast och det funkade!!! Den följer nog med på lördag 🙂
Yogi: Hehe, tänk på ländryggen bara, det är enda risken som jag ser det. 50 marklyft med 90 som nästan det första man gör är inte nådigt.
Mads: Tackar, men om jag inte kommer ihåg fel så har ju du 3:50 på Grace. Dansk %&%¤#%#¤! som Ernst skulle sagt 😉
Min tischa omslaget på skivan Orblivion av The Orb. På Loads requast och det funkade!!! Den följer nog med på lördag 🙂
Asså, jag hade ju missat den här. Inte ett dugg pinsam, bara GRYM. Återigen grattis!
Asså, jag hade ju missat den här. Inte ett dugg pinsam, bara GRYM. Återigen grattis!
Grymma vrål där Bear : )
Jag säger hej till dig i morgon på SM.
Grymma vrål där Bear : )
Jag säger hej till dig i morgon på SM.