Oj vad vi börjar bli många på torsdagsmornarna… Det är så kul! Välkommen till Samuel som var och testade träna med oss för första gången och till våra nya medlemmar Lindakatarina och Sanna!!! Precis som vanligt kämpar alla riktigt hårt. Idag stod det hopprep på schemat. Både som uppvärmning och metcon. Däremellan lite gymnastik
3 min ackumulerad tid L-sit och L-hang
3 min ackumulerad tid handstående
Gymnast-Anna fick först visa hur en L-sit ser ut för att sedan övergå till specialträning. Hon fick slita hårt med bla squat snatch inför SM på lördag. De andra atleterna visade prov på statisk styrka medan de samlade sekunder. Åter till hopprepet för metcon
”Rhiannon”
AMRAP 10 min double unders
Rhiannon visade sig vara tuff efter L-träning och handstående. Men våra medlemmar är tuffare! Det var helt underbart att beskåda alla dessa viljestarka individer beta av hopp efter hopp. Alldeles oavsett om övningen genomfördes som föreskrivet eller med singelhopp, och med eller utan skor. Mycket bra jobbat!
[showtime]
Som vanligt har det varit en ära!
Välkomna Lindakatarina, Sanna och Samuel!
Hörde lite om en fantastisk insats av allas våran Jonty idag! Samma källa pratade om galet snygga L-sits i ringarna av ”Fran beater” Sven. Härligt att höra!
Välkomna Lindakatarina, Sanna och Samuel!
Hörde lite om en fantastisk insats av allas våran Jonty idag! Samma källa pratade om galet snygga L-sits i ringarna av ”Fran beater” Sven. Härligt att höra!
Tusen tack! Vill passa på att önska dagens tävlande lycka till på SM. Kör så det ryker och njut av dagen! Ses i morrn 🙂
Tusen tack! Vill passa på att önska dagens tävlande lycka till på SM. Kör så det ryker och njut av dagen! Ses i morrn 🙂
AWESOME!!! CROSSFIT UPPSALA!!!
STORT STORT o TUNGT GRATTIS!!!!!
AWESOME!!! CROSSFIT UPPSALA!!!
STORT STORT o TUNGT GRATTIS!!!!!
Grymt kul! STORT GRATTIS!
Grymt kul! STORT GRATTIS!
Stämmer in i hyllningskören, stort grattis!
Stämmer in i hyllningskören, stort grattis!
Shit! Fan, ni vann! Grattis!
Shit! Fan, ni vann! Grattis!
Oj så roligt med bilderna 🙂
Då fick jag svart på vitt hur bra ni är på att göra oss bättre.
Här blev det 114 DU på 10 minuter och senast blev det 153 på 8 minuter visserligen med lite vila mellan mintrarna men ändå. Tittar man längre bak i arkivet skulle jag tro att någon stans runt 70 var max jag klarat på någon form av pass innan. Hyfsad utveckling. Jag tror att jag skall sluta hata hopprepandet.
Oj så roligt med bilderna 🙂
Då fick jag svart på vitt hur bra ni är på att göra oss bättre.
Här blev det 114 DU på 10 minuter och senast blev det 153 på 8 minuter visserligen med lite vila mellan mintrarna men ändå. Tittar man längre bak i arkivet skulle jag tro att någon stans runt 70 var max jag klarat på någon form av pass innan. Hyfsad utveckling. Jag tror att jag skall sluta hata hopprepandet.
Du är ju bra på att hoppa, Jonty! 🙂
Du är ju bra på att hoppa, Jonty! 🙂
🙂 Om jag blir dubbelt så bra varannan gång ungefär är jag snart ikapp Sven.
🙂 Om jag blir dubbelt så bra varannan gång ungefär är jag snart ikapp Sven.