Gott & blandat

av | aug 18, 2009 | Martin | 6 Kommentarer

Tillbaks på jobbet. Buhu.

5-5-5 Front squat: 70kg, 80kg, 90kg (PR)

AMRAP 10 minuter av 8 burpees, 4 Muscle-ups: 5+7

Tabata squats: Konstigt låg frekvens idag (högsta ronden 20 reps), men samtidigt bra konsistens (lägsta 17). Totalt antal 145.

Knäppt brytna Muscleups – lite slitnare i överkroppen från igår än jag trodde. Menmen.

6 Kommentarer

  1. Bear
    Bear på 18 augusti, 2009 på 21:50

    Jo, verkligen skitkonstigt efter benböj och burpees…

    Svara
  2. Bear
    Bear på 18 augusti, 2009 på 21:50

    Jo, verkligen skitkonstigt efter benböj och burpees…

    Svara
  3. Martin
    Martin på 18 augusti, 2009 på 21:53

    Åh, jag var otydlig, tabata kom flera timmar senare.

    Svara
  4. Martin
    Martin på 18 augusti, 2009 på 21:53

    Åh, jag var otydlig, tabata kom flera timmar senare.

    Svara
  5. Bear
    Bear på 18 augusti, 2009 på 21:57

    Då hajjar jag.

    Svara
  6. Bear
    Bear på 18 augusti, 2009 på 21:57

    Då hajjar jag.

    Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.