DAG 8 – Uppsamlingsdag
1. A-del från de senaste 3 träningsdagarna
2. B-del och BONUS-övningar efter behov och i mån av plats.
3. Team-wod!
”Fanny & Der Bomber”
I lag om upp till 3 – en jobbar, två vilar:
3 varv
1000 m rodd
30 Goblet squats
20 1H-Devils press
[time cap 20 min]
OBS: idag avslöjas första OPEN-passet! Klockan 11:00 på lördagar i tre veckor kommer du få en möjlighet att göra dessa pass på klubben. Läs mer i vår facebook-grupp och ställ frågor till tränaren om du undrar något!! 🙂
Senaste kommentarer