Fredag 2016-06-10

av | jun 7, 2016 | Dagens pass | 3 Kommentarer

A. Close grip benchpress @ 20×1 3reps 5set

B1. Tall kneeling shoudler press with KB 6-8reps @31×1 3set

B2. Renegade rows 6-8reps/arm 3set

C.
AMRAP 15min

4 Manmakers
6 Pull up/ Ringrow
8 Alt KB clean and jerk (4+4)

3 Kommentarer

  1. Karin
    Karin på 10 juni, 2016 på 13:58

    Nej, jag kommer inte till träningen idag heller. Är fortfarande täppt och har hosta :-/ Men nästa vecka då får det bära eller brista! Ses ev. på söndag, kommer och hejar.

    Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.