Fredag 2016-04-22

av | apr 19, 2016 | Dagens pass | 1 kommentar

A. Front squat @ 31×1 6-8reps 4set

B1.Ring biceps curls @ 21×1 6-8reps 3set

B2. 6 heavy TGU (3+3)

C.
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
KB Swings
Burpees
Ball slams

Nyrakade cykelben ger blixtsnabba splitsquats!

Ett foto publicerat av Tränarprofil Cfua (@crossfit_uppsala)

1 kommentar

  1. Ylva
    Ylva på 22 april, 2016 på 08:51

    A @ 50

    B2 @ 12-15-15

    C KBS@20, ballslams@6, 8:01

    Vilken härlig morgon, ett litet men slit-villigt gäng 🙂

    Svara

Skicka kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.