Midsommarstängt!
Klubben öppnar igen måndag 25/6, vi ses då! 🙂
Ta det lugnt, rör er naturligt under helgen tex genom att springa, simma eller göra lite hemmaträning beroende på vilken utrustning ni har tillgång till. Titta gärna tillbaka på några tidigare pass och ta inspiration! Ha en riktigt skön helg, vi ses nästa vecka med nya tag! 🙂
Sven röjer på förra årets midsommar!
Glad midsommar! Vi firade med ”Helen” imorse: https://vimeo.com/44509816.
Hemmaträning idag men ingen film som Mats bjöd på telefonen behövdes som musikmaskin och timer…
Cindy skalat med ringrodd: 17 varv 5 pull ups och 10 armhävningar.
Det är mycket svårare när man är själv men det var kanske lättare att lägga in vilor när man inte stressas av andra och det var riktigt bra att ha era resultat i minnet när man kör igång.
Jag körde de första 5 varven på ca 4 min och tog en lite längre vila sedan nästa 5 på strax under 5 min tog kanske 20 SEK vila innan jag drog vidare. Runt varv 12 började armhävningarna bli riktigt tunga 🙂 det var helt klart där jag tappade mest fart.
Trött och nöjd drar jag snart ut i midsommarnatten…
Körde ”Salomon” för 3:e året i rad (7 varv på tid av 5 armhäv med klapp, 15 meter grodhopp och 15 situps).
2010 – 07.49
2011 – 07.09
2012 – 06.00
Bra jobbat 🙂
Kunde inte hålla mig borta så jag & ”Linda” bestämde date. Första gången under 30 min (28,09). Har henne som en referens på min utveckling. 🙂