Jahupp, 2 nya (fantastiska) deltagare anlände idag, 2 veteraner och en nybliven. På schemat stog det ”Fran”. Detta mardrömspass som verkligen får människor att pressa sig till det yttersta är nog inte det snällaste som introduktionspass till nya medlemmar. Inte desto mindre fantastiskt! Efter diverse genomgång av övningarna så blev det 3-2-1-GO!
Som ibland sker så är jag en usel människa och hade glömt kameran hemma (åååh tyvvär), så jag prioriterade fantastisk (som vanligt) musik till medlemmarna! Sån där fantastisk musik som gör en fantastisk sugen på att göra färdigt passet så att man slipper höra mer.
Whiteboard:
Märk mycket väl hur skakig vissas handstil är! Det är en sann Fran-prestation! Ett extremt varmt välkomnande till Ingrid och Karolina som var helt nya, även ett varmt välkomnande från min sida till Kattis som jag inte träffat på förut! Fantastiskt kul att träffa er!
Första gången jag gör en ”äkta” Fran! 😀
Första gången jag gör en ”äkta” Fran! 😀
Grym tid Sven! (och ni andra)
Grym tid Sven! (och ni andra)
Jävla Sven! (Sorry, var tvungen)
Jävla Sven! (Sorry, var tvungen)
Såg på Crossfit Nordic att Eleiko kommer att sälja lite av den utrustning som används under SM. Möjligtvis någon av er som ska tävla som skulle kunna försöka jaga tag på en 24kgs kettlebell (i mån av tid/ork naturligtvis)?
Såg på Crossfit Nordic att Eleiko kommer att sälja lite av den utrustning som används under SM. Möjligtvis någon av er som ska tävla som skulle kunna försöka jaga tag på en 24kgs kettlebell (i mån av tid/ork naturligtvis)?
Grymt Sven =)Hur mkt har man på stången?Är det 40 kg,eller..
Grymt Sven =)Hur mkt har man på stången?Är det 40 kg,eller..