Smet in dagens pass före tvättvikning. Har sagt att det här passet är mitt favoritpass, på grund av att man känner sig under och efter det. Mår verkligen helt sjukt dåligt nu. På ett bra sätt, tror jag.
1000m rodd, 21 Thrusters (40kg), 15 Pullups
750m rodd, 18 Thrusters, 12 Pullups
500m rodd, 15 Thrusters, 9 Pullups
2 minuters vila mellan ronderna.
Rond 1: 5:42
Rond 2: 5:18
Rond 3: 4:16
Total arbetstid: 15:16 (förra gången för ett år sen 15:53)
Första varvet gick okej, men sen mådde jag så jävla ”frandåligt” att det var larvigt. Första rodden på 1:50-tempo, resterande roddar runt 2:00-tempo. Thrusters brutna varv 2 och 3.
Prova denna. Med lite distans kommer ni också att uppskatta den så här mycket.
Ser lite ut som om jag funderar på varför jag gör det här nu igen?
Haha, bra jobbat! Trodde att jag hade gjort den här men hittar inget resultat, så jag blev väl tillräckligt trött att bara tänka på det 😉
Haha, bra jobbat! Trodde att jag hade gjort den här men hittar inget resultat, så jag blev väl tillräckligt trött att bara tänka på det 😉
Närå du har gjort den, minus några repetitioner: https://www.crossfituppsala.se/2008/08/04/hjarnslapp/
Närå du har gjort den, minus några repetitioner: https://www.crossfituppsala.se/2008/08/04/hjarnslapp/
Där ser man! Tur att du har koll på mig.
Där ser man! Tur att du har koll på mig.
De där passen med vila mitt i är elaka, sedan att den där är väldigt Fran-lik gör ju inte saken bättre! Bra jobbat!
De där passen med vila mitt i är elaka, sedan att den där är väldigt Fran-lik gör ju inte saken bättre! Bra jobbat!
Martin har koll på oss alla, vilket gör att jag sover bättre på nätterna:-)
//Mads
Martin har koll på oss alla, vilket gör att jag sover bättre på nätterna:-)
//Mads