Wu: 1km löpning
+
For time –
1 km run carrying a kettlebell. Mens weight 16 kg- women 12kg.
Tid: 4:04 min
Det här gick bättre än väntat, kanske för att jag fick sällskap med Linus (4:40 min) som jag fick jaga första halvan. Därefter tog tabata-rodden han fick genomlida 30 min innan ut sin rätt och jag kunde gå om, rätt nöjd med min sneakyness där.Testade lite olika tekniker under tiden jag sprang innan jag kom fram till att hålla bakom nacken var bäst (variera med en och två händer).
Optimum Performance Kettlebell Carrying!
På passet alldeles innan körde deltagarna en snabbrunda med Bear-crawls och KB-clean + push press, för att sedan gå över på tabata-rodd. Peter och David, som testade på för första gången, jobbade på hårt och tyckte träningen var rolig. Härligt att se! Jonty körde halva rodden och Simon gjorde istället en variant av Event 2 (25 burpees-30 Clean&Jerk-25 burpees på 13:02 min!) eftersom han tabatarodde tidigare i veckan. Men som sagt, dagens hurtbulle går till Linus som gjorde 3 pass! Själv kände jag mig lite hängig, så kanske blir det ett till ”event” i eftermiddag.
Dagens hurtbulle Linus på upploppet!
Dagens resultatskörd av CrossFit Uppsala!
Man kan riktigt se på bilden hur du tycker om löpning! Grym tid! Den WOD:en ska jag nog testa nån gång, ifall grannarna redan inte tycker man är knäpp så…
Man kan riktigt se på bilden hur du tycker om löpning! Grym tid! Den WOD:en ska jag nog testa nån gång, ifall grannarna redan inte tycker man är knäpp så…
Snyggt jobbat! Fast jag hade ju hoppats på en mer central löprunda + film. Hade kunnat bli en bra promo run för er box när jag tänker efter…
Snyggt jobbat! Fast jag hade ju hoppats på en mer central löprunda + film. Hade kunnat bli en bra promo run för er box när jag tänker efter…
Haha, Askan, vet inte om du driver med mig men jag har faktiskt börjat tycka det är roligare med löpning.
Man kan inte få allt Fredrik, men jag håller med, rolig idé 🙂
Haha, Askan, vet inte om du driver med mig men jag har faktiskt börjat tycka det är roligare med löpning.
Man kan inte få allt Fredrik, men jag håller med, rolig idé 🙂