På Tekniska museet i Stockholm med barnen hela dan. Smet iväg till gymet mest för att komma iväg på sena kvällen.
5×3 Muscle ups på stång
1-1-1-1-1-1 Rack Jerk: 70kg, 75kg, 80kg, 85kg, 87.5kg, 90kg (efterpress)
Bra sak: överstöten var inte så illa däran trots att det var länge sen jag gjorde den (och då några kilon tyngre). Dålig sak: jag drog upp min sträckning i magen bigtime på uppvärmningen (muscle upsen). Fick dessutom inte till dom nåt vidare idag. Var tillbaks på den tiden när jag inte kunde gå över med båda armbågarna samtidigt i transitionen. Inte direkt struggle up, men inte bra heller.
Får bli lugnt med explosiva drag ett tag. Verkar vara det som magen krashar av. Ont nu (precis som förra gången)…
Senaste kommentarer