Halvdekadent julafton igår. Inte den värsta, men man var väl lite sliten idag. Men vad gör väl det, hade ju en ynklig liten workout kvar att göra: 500m rodd.
Jag måste vara den enda i världen som aldrig maxat 500m rodd förut, så jag hade absolut ingen aning om hur jag skulle lägga upp det. Gå ut max och hoppas på det bästa? Ta det lugnt och öka? Lagom tempo och hålla (det förutsätter ju förstås att man vet vad ett sådant tempo innebär)?
Det enda jag var säker på var ju att jag måste försöka slå Björn. Hade för mig att jag sett honom ro distansen några gånger så jag kollade upp vad han hade fått. Ajdå – 1:30 – lite för bra. MYCKET osäker på att jag kan ro så snabbt i 500m…
Kollar runt lite på gamla resultat också – 30sek max rodd till exempel – där har jag hållit 1:23 tempo. Ok – det lät ju bra. Jag har ju rott 300m i intervaller också… Ajdå, den bästa intervallen där låg jag på 1:32 tempo. Inte bra om man siktar på under 1:30 på en 200m längre distans…
Tröttnar på strategiande och bestämmer mig för den gamla hederliga strategin dra-fort-som-fan-och-hoppas-på-det-bästa.
500m rodd: 1:29,4 (PR)
Hoho. Massiv huvudvärk efter. Gick ut hårt som bara den, och det kändes hur lätt som helst. 300m gick på 52,3sek (1:27 snitt-tempo). Vid 350m kom dock krashen, och vid 400m så undrade jag om jag ens skulle komma i mål. Det gjorde jag ju, men jag kanske hade tjänat på lite lugnare första halva (sista 100m låg på 1:35,5 i snitt – långsamt!). Hursomhaver är jag toknöjd med att komma under 1:30!
För övrigt pers på följande distanser i rodd den senaste tiden: 300m (52,3sek), 500m(1:29,4sek), 800m (2:38sek), 1000m (3:16sek), 3000m (11:16sek), 5000m (19:11sek)! Gotta love it!
Grymt bra tid! När man krashar sådär så fattar man inte hur man ska ta sig i mål, mjölksyran är total.
Grymt bra tid! När man krashar sådär så fattar man inte hur man ska ta sig i mål, mjölksyran är total.
Det där gick ju bra ju, grattis! Nu är det vila till onsdag elelr? Klarar du att hålla dig i skinent så länge?
Det där gick ju bra ju, grattis! Nu är det vila till onsdag elelr? Klarar du att hålla dig i skinent så länge?
Usch, vad fort. Bra jobbat! Även om du faktiskt rodde på 1:29.4 och inte 1:29.3 😉
Usch, vad fort. Bra jobbat! Även om du faktiskt rodde på 1:29.4 och inte 1:29.3 😉
Oj. Felskrivning. Tack Jon! Viktigt med hundradelarna 🙂
David: bara lek fram tills Onsdag!
Oj. Felskrivning. Tack Jon! Viktigt med hundradelarna 🙂
David: bara lek fram tills Onsdag!
Haha, tiondel, schmiondel. Bra jobbat Martin, nu har jag något att bita i, men det där kan du göra snabbare. Ta i till 100% skulle jag, som sagt, inte gjort förrän efter halva distansen, även om jag gillar Crash-n-Björn taktiken 😉
Haha, tiondel, schmiondel. Bra jobbat Martin, nu har jag något att bita i, men det där kan du göra snabbare. Ta i till 100% skulle jag, som sagt, inte gjort förrän efter halva distansen, även om jag gillar Crash-n-Björn taktiken 😉
Jasså, Sven vågade bara meddela via sms till mig att han slog det här 😉 Eller sa han det på träningen idag måntro? Nytt klubbrekord med 1:28.4 på 500 m!
Jasså, Sven vågade bara meddela via sms till mig att han slog det här 😉 Eller sa han det på träningen idag måntro? Nytt klubbrekord med 1:28.4 på 500 m!
Närå, han sa det på passet också! Grymt jobbat Sven!
Närå, han sa det på passet också! Grymt jobbat Sven!