Cykling, Lund-Revinge: 22.25 km
Tid: 44.13 min
Snittade på ca 30 km/h med högsta hastighet på 43 km/h. Kommer väl inte redovisa så här noga i fortsättningen men det var ju premiärturen. Bilade in med några klasskompisar (som jag åker ut med imorrn), men innan passade vi på att gymma lite.
WU: PU / Dips / OHS, första med kvast sedan med stång. 3 x 10 av varje
+
Frivändning (Clean):
3 x 5 av 40 kg och sedan 50 kg
3 x 3 av 60 kg och sedan 65 kg
1 x 3 av 67.5 kg och sedan 70 kg
Singlar med 72.5, 77.5 och till sist 82.5 kg. Nytt pr!
Grattis. Bra cykelsnitt. Ingen motvind va?
Grattis. Bra cykelsnitt. Ingen motvind va?
Ingen motvind. Dagen efter blev det väl 27 km/h i snitt. När jag åker på morgonen ska jag nog ha en marginal på 1.15 h så att jag verkligen hinner.
Korgen lossnade fö, ”någon” hade inte skruvat åt muttrarna. Får ta och slakta min mountain bike tills jag hittar Biltema här nere.
Ingen motvind. Dagen efter blev det väl 27 km/h i snitt. När jag åker på morgonen ska jag nog ha en marginal på 1.15 h så att jag verkligen hinner.
Korgen lossnade fö, ”någon” hade inte skruvat åt muttrarna. Får ta och slakta min mountain bike tills jag hittar Biltema här nere.