Crawlträning, ca 45 min, ca7-800 m
Började med att öva armtaget med hjälp av flythjälp (ja, dolmen då Askan, hehe). Mot slutet testade jag att crawla med bentag och det över förväntan. Baby steps.
Senare idag kommer jag flänga runt på cykeln över halva Uppsala så det räknas den här gången. Imorrn kan jag inte fly längre. Det är dags: ”Fran”.
EDIT:
Ja så mycket cyklande blev det inte (16 km) men destå mer bärande. Höll i ett pass för ett damlag i fotboll så då var jag tvungen att kånka en del vikter fram och tillbaka. Bla:
Farmers walk 2 x 24 kg, ca 600 m (i omgångar) + 2 x 16 kg, ca 600 m (i omgångar).
Tyvärr så måste jag nog förresten dra tillbaka mitt löfte om ”Fran” (som slumpmässigt råkade vara WODen för nästa pass jag höll i). Upptäckte att jag förmodligen får rökdyka hela dagen på tisdag. Om det stämmer så vill jag nog ta en vilodag. Har ju trots allt tränat sedan förra söndagen.
Eftersom det verkar vara stört omöjligt att logga in just nu så lägger jag in min edit här så länge:
EDIT:
Nu har sidan kickat igång igen. Se ovan.
Eftersom det verkar vara stört omöjligt att logga in just nu så lägger jag in min edit här så länge:
EDIT:
Nu har sidan kickat igång igen. Se ovan.
Simträningen, är det med kurskamrater, eller i nåt annat sällskap?
Borde ta tag i mitt (icke-)simmande, men det får väl bli nyårslöfte eller årsmål för nästa år. Råkar dessvärre tycka att simhus är ganska motbjudande, och utomhussäsongen är kort (även för en relativ viking) och möjligheterna att komma loss är mer begränsade under semestern.
Simträningen, är det med kurskamrater, eller i nåt annat sällskap?
Borde ta tag i mitt (icke-)simmande, men det får väl bli nyårslöfte eller årsmål för nästa år. Råkar dessvärre tycka att simhus är ganska motbjudande, och utomhussäsongen är kort (även för en relativ viking) och möjligheterna att komma loss är mer begränsade under semestern.
Det är med den grupp av brandmän jag följer på praktiken. En av dem, ”Fritte”, visade sig vara en duktig lärare, med fina tips om hur jag kan bli bättre på crawl. Framför allt att använda flytetyget mellan benen till att börja med, vilket gör att man först kan koncentrera sig på armtagen.
Kanske ska ta och skriva ihop ett inlägg om det jag lärt mig sen kan någon riktig simmare som tex Jon Ivmark kommentera.
Badhus ÄR motbjudande, det är bara att försöka tänka på något annat, men en nödvändighet tills dess att man skaffat en våtdräkt.
Det är med den grupp av brandmän jag följer på praktiken. En av dem, ”Fritte”, visade sig vara en duktig lärare, med fina tips om hur jag kan bli bättre på crawl. Framför allt att använda flytetyget mellan benen till att börja med, vilket gör att man först kan koncentrera sig på armtagen.
Kanske ska ta och skriva ihop ett inlägg om det jag lärt mig sen kan någon riktig simmare som tex Jon Ivmark kommentera.
Badhus ÄR motbjudande, det är bara att försöka tänka på något annat, men en nödvändighet tills dess att man skaffat en våtdräkt.