Lunch

Simma, ca 400 m i lugn takt, någon snabbare crawlvända.

Middag

Function
Amrap 7 min, Clean and Jerk 70 kg: 30 reps

Verkligen över förväntan, kollade på klockan efter 10 reps och då hade bara 2 min gått. Hade haft siktet inställt på 15, men det kändes bra under uppvärmning. Inte alla klockrena över huvudet, men de var de inte innan skadan heller och det här kändes hellugnt. Kanske hade hunnit med 5 fler reps med samma form om jag dragit på lite.

Den här filmen höll på att ta knäcken på mitt mobilabonnemang.1.3 gig, jisses, får kolla på inställningarna.