av Coach | jun 20, 2022 | utmaningar
När man övar en förmåga precis där man utmanas, men ändå har möjligheten att lyckas så kommer man att utvecklas snabbast. Men alldeles för ofta så övar man antingen för lätt, eller som ännu vanligare, alldeles för svårt. Lätt hänt såklart, man vill ju så mycket, men...
av Coach | maj 23, 2022 | utmaningar
Bli starkare och snabbare ”trots allt” och ”oavsett” Det är inte alltid man kan eller vill ta sig till ”boxen” för gruppträningen. Kanske så har man en utmaning i någon konditionsidrott med polarna på jobbet, brorsan eller syrran. Eller så är det sommar,...
av Coach | sep 16, 2021 | utmaningar
När man övar en förmåga precis där man utmanas, men ändå har möjligheten att lyckas så kommer man att utvecklas snabbast. Men alldeles för ofta så övar man antingen för lätt, eller som ännu vanligare, alldeles för svårt. Lätt hänt såklart, man vill ju så mycket, men...
av Coach | aug 23, 2021 | utmaningar
Du står på händer och sänker kroppen mot golvet och trycker sedan upp dig igen, och du behöver bara en vägg, eller kanske en stol för att kunna göra dem. Vadå? Ja, du hörde rätt, alla kan göra dem men kanske inte dess svåraste varianter på en gång! Och visst är det...
av Coach | jun 14, 2021 | utmaningar
Nästa partytrick! ”Head stand”, där tränar vi inte bara balans och stabilitet i överkroppen, utan också styrka. För denna skill behöver du ingen utrustning alls, och det passar därför bra att öva på under varma dagar i sommarstugan. Då en mjuk gräsplätt bara gör...
av Coach | maj 11, 2021 | utmaningar
Kärt barn har många namn, och kanske mysigare är den försvenskade varianten för dessa dubbelhopp med hopprep, som iallafall vi vanligtvis brukar använda: ”dubblisar”! För dessa behöver ni ett redskap – ett hopprep – och utmaningen blir att...
Senaste kommentarer