av Björn | sep 22, 2011 | Björn, CrossFit Uppsala, Martin
CrossFit Uppsala meddelar stolt att under april 2012 så kommer James ”OPT” FitzGerald till CrossFit Uppsala för undervisa 2 av hans certifieringmoduler – Level 1 Assessment Module och Level 1 Program Design Module! Dessa är en del i hans mycket...
av Björn | sep 19, 2011 | Björn
Wu: 5-6 min rullband + A1 6 min 10% lutning, 6 km/h, 20 kg säck över högra axeln A2 6 min 10% lutning, 6 km/h, utan säck Bökade lite med säcken över båda axlar, men jag tyckte den tryckte lite väl på senfästet som fortfarande ömmar, så den fick bäras över ena axeln...
av Björn | sep 13, 2011 | Björn
Var nere på brottarklubben eftersom jag skulle möta upp en hantverkare, fick ett infall att göra lite jits-jympa inspirerad av Monster-Jocke som i sin tur var inspirerad av Farbror-Jits. Brottarmattan var det sista jag tänkte på när det gäller rehab, men man kan...
av Björn | sep 11, 2011 | Björn
Ja, inte sitter jag bara och väntar tills 8-veckorssträcket om ni trodde det.
av Björn | sep 8, 2011 | Björn
Ja, ungefär så här kändes det när man fick reda på vad kirurgen tyckte om mina försök att smyga igång träningen. Iofs aningen missvisande eftersom jag inte kan power-walka med vänstra armen. Naturligtvis handlar det om att ta på sig både bälte och hängslen för att...
av Björn | aug 31, 2011 | Björn
A Ok, ca 170 kg, 5 x 6+6 m B Bakböj, 2or: 100-105-110-110-110-110 kg Dag 27. Hade tänkt att göra det igår, men blev helt slut av att flytta runt lite lagret och fixa beställningar. Hade dock en brutal träningsvärk så det räckte nog att böka runt och gå ett par timmar....
Senaste kommentarer