Landade med båt i Sverige igen 6:30 imorse efter en fantastiskt kul resa. Ilosaarirock som vi spelade på var beläget i östra finland, längre österut än jag nånsin varit tror jag, 10 mil från den ryska gränsen och hade runt 25000 besökare. Ungefär lika stort som Hultsfredsfestivalen alltså. Vi spelade på isstadioscenen – en rent knäppt stor sak. Aldrig spelat på en så stor scen förut, och man kände sig väldigt väldigt liten på den. Coolt var hur välorganiserat det var, och att vi hade bastu i logen (!). Allt gick bra och vi hade det supertrevligt.
Man kände sig rätt liten på den här scenen!
Nåväl, när jag kom hem la jag mig och försökte sova igen mig lite – ”lite” sliten efter 4 dar med väldigt lite och ostrukturerad sömn samt ett förhållandevis stort ölintag. Gick inte överstyr nån dag egentligen, men man drack ju öl i princip konstant den vakna tiden. Sen kombinerade jag ett försök till att återhämta mig genom rörelse och lek med barn. Körde lite från mainsite jag missad de senaste dagarna. Först ut var
1-1-1-1-1-1-1 Hang power clean: 50kg, 70kg, 72.5kg, 75kg, 77.5kg, 80kg, 82.5kg (PR?)
30 Muscle-ups for time: 14:56 (PR). Gjorde dem, precis som förra gången, som strikta MUs från L-hang till L-sit till L-hang. Tror faktiskt dom var striktare denna gång.
Nöjd med sub 15 på Muscle-upsen, vilket också var målet. Var halvvägs efter 6:50 och gjorde tvår fram tills repetition nummer 14. Slet upp ena handen vid rep 23-24 och efter det gjorde det ”ganska” ont.
Några timmar senare smet jag iväg till Gottsundabadet för att byta ut 5km löpning mot 1km simning.
1km (40 längder) simning: 28:08
Jobbade på tekniken – är andra gången nånsin jag simmar såhär långt – och det gick väl inte så snabbt. Har lite problem med att få flyt i andningen, men överlag så kändes det som om jag gick framåt. Ett par gånger till så kanske jag kan börja kapa tiden också.
Tillbaka från uppehåll med 3 WODs på samma dag, riktigt Björn-likt.
Tillbaka från uppehåll med 3 WODs på samma dag, riktigt Björn-likt.
Man vill ju va som Björnen!
Man vill ju va som Björnen!
Hahaha, då måste du simma liiiite snabbare 😉 Fick du en sån där konstig krampkänsla i händerna? Jag brukar få det om jag inte simmat på länge.
Ja, jag satsar på min Björn-taktik. Har tagit det väldigt lugnt den senaste veckan. Mester vettu. Ska ta och uppdatera ordentligt men egentligen finns inte så mycket att säga. 100 pressar i tors, 1 k simning i fre och 400 swingar i lördags. Träningsfritt i 2 dagar.
Hahaha, då måste du simma liiiite snabbare 😉 Fick du en sån där konstig krampkänsla i händerna? Jag brukar få det om jag inte simmat på länge.
Ja, jag satsar på min Björn-taktik. Har tagit det väldigt lugnt den senaste veckan. Mester vettu. Ska ta och uppdatera ordentligt men egentligen finns inte så mycket att säga. 100 pressar i tors, 1 k simning i fre och 400 swingar i lördags. Träningsfritt i 2 dagar.
Sen så är det ju bara att gratulera till en loge med bastu!
Sen så är det ju bara att gratulera till en loge med bastu!
Nä, men jag får krampkänningar i magen (!) mot slutet och kramp i brösten efter. Skumt, och jag antar att jag gör nåt fel. Har nog aldrig lärt mig att simma ordentligt tror jag, och nu försöker jag lära mig genom att experimentera. Bound att gå fel, eller hur? 🙂
Bastu är ju preciiis vad man vill ha efter att spenderat 45 minuter i världens största strålkastarkaskad av ljus & värme? Man kände sig faktiskt grillad redan… Men vi uppskattade gesten!
Nä, men jag får krampkänningar i magen (!) mot slutet och kramp i brösten efter. Skumt, och jag antar att jag gör nåt fel. Har nog aldrig lärt mig att simma ordentligt tror jag, och nu försöker jag lära mig genom att experimentera. Bound att gå fel, eller hur? 🙂
Bastu är ju preciiis vad man vill ha efter att spenderat 45 minuter i världens största strålkastarkaskad av ljus & värme? Man kände sig faktiskt grillad redan… Men vi uppskattade gesten!
Håller med väldigt Björnlikt, bra jobbat at ta ett gäng PR på samma dag och efter helgen!
Hur brukar du göra för att undvika att slita upp handlederna vid MU? Mina ser alltid ut så där även om jag tejpar dem.
Håller med väldigt Björnlikt, bra jobbat at ta ett gäng PR på samma dag och efter helgen!
Hur brukar du göra för att undvika att slita upp handlederna vid MU? Mina ser alltid ut så där även om jag tejpar dem.