10 strålande atleter närvarande på dagens lunchträning. Vi värmde upp litegrann och gick snabbt in på benböjj. Först några airsquats för att få in lite teknik och träning och sen var det bara att dyka in under stången. Och vilka resultat! Tja… jag kan inte annat än gapa i avund när man ser hur medlemmarna går frammåt hos oss…
Detta är alltså set om 5! De som inte tog PR verkar ha varit uppe och nafsat på nytt PR. Grattis till Patriq, Herman, Manne, Pontus (från 50kg till 80kg?!) och Johanna! Ni är skitduktiga allihopa. Att Manne är uppe på 140 är ju enormt! Strålande insatser även av Kristina som tog 40 kg första gången hon bakböjde… Även till Peter som kommer hit och benböjjer 90 kg första gången.
Efter styrkedelen så blev det dags för en liten metcon. 50 burpee’s på tid! Ptja, vad kan man säga… det är bara att hugga in! Att sen folk kommer och gör 50 burpee’s på under 3 minuter hade jag aldrig förväntat mig. Grymt imponerande!
Det fanns även tid för en del pullup-träning, och det visar sig att en hel del personer börjar komma in på det här med kippande pullups också! Starkt jobbat allihopa!
Bra jobbat Simon och alla andra! Ser ut som om det blev en riktig nagelbitare mellan Johanna och Herman på burpeesarna, vi kanske ska börja ta tiondelar också 😉 Förresten, bröderna Blomster är ju fantastiskt starka, 130 resp 140 x 5, jisses amalia!
Bra jobbat Simon och alla andra! Ser ut som om det blev en riktig nagelbitare mellan Johanna och Herman på burpeesarna, vi kanske ska börja ta tiondelar också 😉 Förresten, bröderna Blomster är ju fantastiskt starka, 130 resp 140 x 5, jisses amalia!
Hoho, undrar hur mycket det gnisslades tänder på den äldre Blomster-brodern över att den yngre var starkare idag. Jag tror det här kommer att sporra till underverk!
Fan va bra ni är allihopa! CrossFit Uppsala rullar som en ångvält just nu!
Hoho, undrar hur mycket det gnisslades tänder på den äldre Blomster-brodern över att den yngre var starkare idag. Jag tror det här kommer att sporra till underverk!
Fan va bra ni är allihopa! CrossFit Uppsala rullar som en ångvält just nu!
Johanna var före mig i mål på burpees. Tack Simon för ett bra pass!
Johanna var före mig i mål på burpees. Tack Simon för ett bra pass!
Grymt Johanna! Sätt grabbarna på plats! Har du smygtränat!? 🙂
Grymt Johanna! Sätt grabbarna på plats! Har du smygtränat!? 🙂
Jag har inte smygtränat på just 50 burpees, men det finns mycket annat jag smygtränar på…
Jag har inte smygtränat på just 50 burpees, men det finns mycket annat jag smygtränar på…